فقدان الشهية عند الأطفال - الأسباب والحلول. إذا كان طفلك يرفض تناول كل شيء من أنواع الطعام المقدمة له، فيمكن أن يكون ذلك بسبب طعام لا يحبه تقومين بتقدميه له، من المؤكد أنه أمر مقلق عندما يثير طفلك ضجة حول الطعام
بشكل متكرر، لكن لا تقلق.
يعتبر فقدان الشهية مشكلة شائعة عند الأطفال الصغار. إذا كنت تواجهين نفس الشيء مع طفلك، فإليك الأسباب والحلول وكيفية التعامل مع الأمر.
إقرأ أيضا: كيفية التعامل مع الطفل العنيد بالضغط هنا
فقدان الشهية عند الأطفال - الأسباب والحلول
ما معنى فقدان الشهية عند الأطفال؟
يشير فقدان الشهية عند الاطفال إلى قلة الإحساس بالجوع أو عدم الرغبة في تناول أي شيء أي من الطعام. هذا شائع
عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين إلى ستة أعوام. ويرجع السبب في حدوث ذلك عادةً لأن معدل
نمو الطفل يتباطأ بشكل ملحوظ بعد السنة الأولى.
- في السنة الأولى، قد يكتسب طفلك الرضيع حوالي 5 إلى 6 كيلوغرامات.
- ومع ذلك، قد لا يكتسب هذا الوزن في الفترة ما بين سنة واحدة إلى ست سنوات. حتى أنه قد يستمر لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر دون أن يكتسب أي زياده في وزن.
- هذا يعني أن تغير شهية الأطفال والرضع يتوقف على عمر وإحتياجات مرحلة النمو بالنسبة للطفل.
تعريف فقدان الشهية النفسي عند الأطفال
يحتوي دماغ الطفل على مركز شهية ينظم الحاجة إلى تناول الطعام ويوجه الطفل إلى
الأكل بالقدر الذي يحتاجه للنمو والحفاظ على الطاقة. نظرًا لأنه لم يعد ينمو بهذه
السرعة، فقد يكون لديه شهية أضعف، وهو ما يسمى أيضًا بفقدان الشهية النفسي عند الأطفال.
أسباب نقص الوزن وفقدان الشهية والخمول عند الأطفال
فقدان الشهية عند الأطفال - الأسباب والحلول، ونبدأ بالأسباب،،، في حين أن معدل النمو البطيء قد يكون السبب الرئيسي لفقدان الشهية لدى
طفلك، فقد تكون هناك أيضًا أسباب أخرى لنقص الوزن والخمول وفقدان الشهية عند الأطفال ألا وهي:
١. المرض
إذا كان طفلك مريضًا ويعاني من حمى أو التهاب في الحلق أو أمراض الجهاز الهضمي (من الامساك أو قرح أو إلتهابات المعدة والأمعاء ومشاكل القولون والكبد) ، وكذلك الأمراض النفسية وأعراض صحية أخرى، فقد تكون شهيته أثناء هذه الفترة وكذلك أثناء عملية التعافي ضعيفة. كل ذلك يؤدي إلى فقدان الشهية والوزن.
٢. الاكتئاب أو الإجهاد - فقدان الشهية العصبي عند الأطفال
- يمكن أن تؤدي التغييرات المفاجئة - مثل فقدان الطفل أحد أفراد أسرته، أو إنتقال أحد أصدقائه الى مكان بعيد أو مدرسة جديدة - إلى التوتر وفقدان الشهية عند طفلك. كما يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى أن يصبح أكثر قلقًا وعدوانية تجاه الآخرين.
- بالإضافة إلى بعض الحالات والمشاكل النفسية قد تؤثر كثيرا في شهية الطفل.
كيف ننمي الابتكار والموهبة في أطفالنا "قصة حقيقية" اضغط هنا
٣. تناول الوجبات السريعة بين الوجبات الأساسية
إذا كان طفلك يستطيع الوصول إلى الوجبات السريعة (أو السناكس مثل الحلوي والشوكولاته والسكويت والشيبسي) بين الوجبات، فمن
المؤكد أن شهيته تنخفض خلال أوقات الوجبات الأساسية. قد يؤدي أيضًا إلى تطوير مجموعة متنوعة
من المشكلات الصحية الآخرى مثل السمنة إلى جانب فقدان الشهية للاطفال ، وحينها يجب حساب السعرات الحرارية اليومية لطفلك
بالإضافة إلى أن طرق وعادات التغذية الخاطئة لها دور كبير في ضعف الشهية لدى الأطفال
٤. الإفراط في تناول السوائل
شرب الكثير من السوائل، باستثناء الماء، بين الوجبات وأثناءها يمكن
أن يؤدي إلى فقدان الشهية عند الأطفال وذلك لأن بطن طفلك ستكون ممتلئًة حينها!
٥. قلة النشاط البدني
إذا لم يكن طفلك نشيطًا بدنيًا ويقضي وقتًا طويلاً أمام التلفزيون أو
جالسًا بصحبة التابليت، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الهضم، وهذا يؤدي في النهاية إلى فقدان الشهية عند طفلك.
وكيف نستثمر في أنفسنا عن طريق الرياضه
كيفية زيادة شهية الطفل وعلاج فقدان الشهية عند الأطفال بحلول ذكية
إن زيادة شهية طفلك هي عملية تتطلب الكثير من الصبر والمراقبة. وبمجرد
تحديد السبب وراء ضعف شهية طفلك، يمكنك إيجاد الحل فورًا لعلاج فقدان الشهية لديه وفقًا لذلك.
نصائح لتعزيز الشهية وعلاج فقدان الشهية عند الأطفال
إذا كان طفلك من الصعب إرضاءه في الطعام، يمكنك استخدام النصائح
التالية لمحاولة تحسين شهيته بحلول بسيطة وذكية وعلاج فقدان الشهية عند الأطفال عموما.
- دع طفلك يقرر الكمية المناسبة له من الطعام: اعتمد على مركز الشهية الخاص بعقل "دماغ" طفلك ودعه يقرر مقدار ما يريد أن يأكل.
- حصر وجباته الخفيفة على وجبتين في اليوم: لا تسمح بأكثر من وجبتين خفيفتين في اليوم بين وجبات الطعام الأساسية. فزيادة الوجبات الخفيفة سيقلل من شهية طفلك بالتأكيد.
- الحد من تناول السوائل بإستثناء الماء: ضع سقف على كمية السوائل التي يتناولها طفلك ليكون حوالي 480 مل يوميًا أي في حدود نصف لتر تقريبًا، حيث تحتوي السوائل (باستثناء مياه الشرب) على سعرات حرارية يمكن أن تجعل الطفل يشعر بالشبع.
- تقديم أصناف مختلفة من الطعام: يمكنك تدوير قائمة الطعام وإضافة وصفات جديدة لإبقاء طفلك مهتمًا وكذلك التعرف على تفضيلاته الغذائية.
- كن مبدعًا في عرض الطعام: اجعل الطعام ممتعًا باستخدام الأشكال والألوان الإبداعية أو حتى الأطباق الصغيرة وأدوات المائدة الجذابة والفاخرة.
- قدم حصصًا أو مجموعات صغيرة من الطعام: فالحصص الأصغر تكون أقل صعوبة في النظر إليها وتناولها، مما يعني أن طفلك يستطيع إنهاء جزء من الطعام بشكل أسرع مما لو كنت ستقدم له كميات كبيرة. حتى أنه قد يطلب حصة ثانية.
- تحديد أوقات الوجبات: يمكن أن يؤدي تحديد موعد محدد للوجبات إلى تنظيم شهية طفلك وإعداده تأهيله لتناول الوجبات.
- اجعل أوقات الوجبات تجربة عائلية ممتعة: تفاعل مع العائلة بأكملها أثناء تناول الطعام واجعل هذه اللحظات ممتعة. يمكن أن يساعد ذلك طفلك على التطلع إلى تناول طعامه وفي الوقت المناسب أيضًا، ونصيحه: لابد من مراعاة ألا تأكل وجباتك أمام التلفاز.
- حاول إعطاء طفلك المزيد من الأطعمة التي تكون على شكل الأصابع: يسهل الحصول على الأطعمة التي بشكل الأصابع، حتى بالنسبة للأطفال الذين لم يتعلموا كيفية استخدام الملعقة.
- لا تطعمه بالملعقة: إذا كان طفلك يعرف كيف يأكل بالملعقة، فلا تميل لإطعامه بنفسك إذا لم يأكل. قد يظهر كإطعام قسري وسيؤدي إلى مزيد من التراجع في شهيته.
- تجنب الحديث عن الأكل: لا تناقش أو تشكو من عادات الأكل السيئة أو فقدان الشهية لطفلك أمامه لأنها قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- يمكنك التفكير في إعطاء طفلك فيتامينات يومية: إذا كنت قلقًا بشأن كمية الطعام اليومية لطفلك، يمكنك مراجعة الطبيب بشأن الجرعات الصغيرة من الفيتامينات لطفلك.
- افضل فاتح شهية للاطفال من الصيدلية بالضغط هنا
- 8 نصائح طبيعية رائعة تُعد أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن بالضغط هنا
- فاتح شهية من العطار أعشاب طبيعية لزيادة الوزن
- كيفية التعامل مع الطفل العنيد في كل الأعمار
علاج فقدان الشهية عند الأطفال بالاعشاب
- الكرفس: تعتبر عشبة الكرفس من أفضل الأعشاب التي تساعد في علاج فقدان الشهية عند الأطفال ويمكن تناول الكرفس وتضمينه في النظام الغذائي للطفل بأكثر من طريقة احداهما عن طريق سلقه وخلطة مع أطعمة آخرى أو عن طريق تناوله طازج بإضافته على السلطة الخضراء.
- الحلبة: الحلبة أيضا من الأعشاب التي تساعد في فتح شهية الأطفال حيث يتم غلي حب الحلبة مع الماء لمدة كافية وبعد ذلك تحلى بإضافة عسل النحل وتشرب ويؤكل الحب.
- اليانسون: يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تعالج فقدان الشهية عند الأطفال. يغلي الينسون بالماء ويضاف إلية العسل للتحليه ويشرب دافئا، بالإضافة إلى أنه فاتح جيد للشهية يساهم اليانسون أيضًا في الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال.
- الزنجبيل: بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل المتعددة على صحة طفلك بالأخص جهازة الهضمي والتنفسي، يعتبر الزنجبيل أيضا من الأعشاب فاتحة الشهية للأطفال.
- حليب ابتاميل للرضغ
- فاتح شهية من العطار للاطفال
- 6 سناك صحي للاطفال سهلة ولذيذة ومفيدة
- الحلبة لزيادة الوزن طريقة مجربة للتسمين
- أغذية تساعد على التركيز وتنمي الذكاء للأطفال
- فيتامين د فوائده ومصادره الطبيعية من هنا
- ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة؟ بالضغط هنا
بعد قراءة مقالتنا عن فقدان الشهية عند الأطفال - الأسباب والحلول لابد من ملاحظة أنه في كثير من الأحيان، يمكن للوالدين أن يسيئوا فهم احتياجات الطفل المتغيرة بسبب فقدان الشهية. هذا عندما يميلون إلى زيادة تأجيج المشكلة عن طريق إجبار الطفل على تناول الطعام الذي لا يحبه أو الشكوى من أن الطفل لا يأكل أمام الاقارب والاصدقاء. من الضروري التحلي بالصبر إذا كان طفلك لا يأكل الكمية المعتادة والمناسبة من الطعام الذي يأكلها عادة. تحقق مما إذا كان وزنه وطوله مناسبين لعمره وستلاحظ عادة في النهاية أنه لا يوجد ما يدعو للقلق.
