الرمان طعام أهل الجنة ودواء أهل الدنيا فقد ذكرها الله تعالى في ثلاث مواضع في القرأن وهذا دليل دامغ على مدى فوائدها الصحية على جسم الإنسان،،،
فقد قال تعالى: بسم الله الرحمن الرحيم "فيها فاكهة ونخل ورمان" صدق الله العظيم
نستعرض هنا في masrynews4all بعض تلك الفوائد الخارقة - وكيف يستخدم عصير الرمان للتخسيس وفوائد آخرى مذهلة وعديدة لبذور الرمان - للإجابة على استفساراتكم حول:
شرب عصائر الرمان مقابل الغذاء الذي يعزز فقدان الوزن
فقدان الوزن و التخسيس عن طريق شرب عصائر الرمان
استخدام الرمان كغذاء للحمية يعزز فقدان الوزن
يمكن أن تساعدك بذور الرمان على إنقاص الوزن.
كوبين من عصير الرمان الأحمر والليمون والنعناع أفضل حل لخسارة الوزن والتخسيس.
قد يساعد عصير الرمان في إنقاص الوزن.
الصحة المنزلية والعافية وفقدان الوزن مع الرمان
انقاص الوزن مع الرمان
عصير رمان وإنقاص الوزن
الرمان هو أحد الأطعمة المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات
والتي تساعد على الخسيس وفقدان الوزن وهذه الثمرة تبدو مثل تفاحة كبيرة ذات قشرة صلبة من الجلد. الفاكهة
اللامعة الحلوة بالداخل هي تقنيًا بذور الفاكهة وتسمى آريلز.
تحتوي كل بذرة على نقطة سوداء أو بيضاء مريرة صالحة للأكل
أيضًا. الثمرة غنية بالعصارة والألياف وتحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج "C"ومضادات الأكسدة،
مما يجعلها فاكهة خارقة للتخسيس وإنقاص الوزن.
تُعرف بذور الرمان باسم آريلز أو اريل،
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه في العالم، قد لا يتوفر
الرمان على نطاق واسع. فهذة الثمرة شائعة في المناخات الاستوائية والشرق الأوسط وأفريقيا. إذا
لم يتم العثور عليها بالقرب منك، يمكنك العثور على الفاكهة النيئة الكاملة، من متاجر
الأطعمة "الأورجانيك" الصحية.
كما يحتوي عصير الرمان على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة
التي تجعله مفيدًا لجسمك. قد يساعد العصير أيضًا في التخسيس وإنقاص الوزن، خاصةً إذا كنت تتناوله
بدلاً من المشروبات غير الصحية مثل المشروبات الغازية وما شابه. تحدث إلى طبيبك حول
الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن قبل البدء في أي خطة لإنقاص الوزن "الدايت" وستكون فكرة استخدام عصير الرمان للتخسيس حاضرة بقوة لما لدى بذور الرمان من فوائد آخرى عديدة ومذهلة.
عصير الرمان للتخسيس وفوائد آخرى مذهلة لبذور الرمان
فوائد الرمان للتخسيس
عصير الرمان بديل صحي قد يساعد في التخسيس وإنقاص الوزن، حيث يعد شرب عصير الرمان بديلاً صحيًا للمشروبات غير الصحية المليئة بالسكر، مثل المشروبات الغازية. عصير الرمان هو بديل لذيذ يمكن أن يساعدك على استهلاك سعرات حرارية أقل من تلك التي تتناولها أثناء تناول المشروبات السكرية، مما يؤدي إلى فقدان بعض الوزن. إذا كنت لا تهتم بشرب عصير الرمان العادي، أضف القليل منه إلى المياه الغازية أو تخفيفة بالماء العادي مع الثلج واستفد من فوائد الرمان للتخسيس.
استخدام عصير الرمان للتخسيس وفقدان الوزن
وفقًا لكثير من التقارير والأبحاث، تأكد بشكل كبير استخدام عصير الرمان
لعلاج السمنة والمساعدة في إنقاص الوزن. الرمان مليء بمضادات الأكسدة والبوليفينول،
ويعتقد الباحثون أن هذه المركبات هي المسؤولة عن تأثيرات الرمان المضادة للسمنة، وفقًا
"لخبراء التغذية".
طريقة عمل عصير الرمان للتخسيس
- عند اختيار نوع عصير الرمان، تحقق من الملصق للتأكد من عدم وجود سكر مضاف. يزيد السكر المضاف من عدد السعرات الحرارية في العصير، مما يجعله أقل فائدة للتخسيس وفقدان الوزن. يقلل السكر أيضًا من الفوائد الخاصة للقلب وخفض الكوليسترول المحتملة من عصير الرمان، لذا ابحث عن عصير رمان طبيعي و أورجانيك 100٪.
- أفضل طريقة لعمل عصير الرمان للتخسيس هي تناول جرعة يومية عبارة عن كوبين من عصير الرمان الأحمر الطبيعي بالإضافة إلى الليمون والنعناع حيث يعد العصير بهذة الطريقة هي الحل السحري للتخسيس وخسارة الوزن .
- ولكن لابد أن تضع في الإعتبار الحذر أنه من الممكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه عصير الرمان، خاصة إذا كان لديك حساسية من أنواع أخرى من النباتات. يمكن أن يتداخل العصير مع بعض الأدوية، لذا استشر طبيبك إذا كنت تتناول أي دواء. على الرغم من أن عصير الرمان قد يكون آمنًا للاستهلاك إذا كنت حاملاً أو مرضعة، تحدث إلى طبيبك أولاً للتأكد.
كوبين من عصير الرمان الأحمر والليمون والنعناع في اليوم تعد الحل السحري لفقدان الوزن والتخسيس.
إقرأ أيضًا: فوائد قشر الرمان بالضغط هنا
فوائد أخرى مذهلة للرمان
خلاف فوائد الرمان للتخسيس يمكن للرمان وعصير الرمان أن يحمي قلبك وأوعيتك الدموية. يساعد على
إبطاء تراكم الكوليسترول في الدم، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية
الجسم من تراكمات الدهون والسموم التي تدمر الخلايا. في الواقع، فان عصير الرمان يحتوي
على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة أكثر من الشاي الأخضر وعصير التوت البري
والتي لها تاثير كبير على صحة الانسان عامة وإنقاص الوزن خاصة.
تساعدك بذور الرمان على إنقاص الوزن.
فوائد الرمان للتخسيس والرجيم
- الرمان فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، بما في ذلك بانيكالاجين وبونيكالين، والتي تعيد تأهيل الخلايا بكل الطرق وهذا بدوره يساعد جميع أجهزة الجسم على العمل بشكل صحيح.
- مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان لها تأثير ملين للأنسجة والأعضاء الصلبة، مما يسمح لها بالتخلص من النفايات وإزالة السموم بطريقة أسرع ويُعد علاجاً جيدًا للامساك.
- يحتوي الرمان على نسبة عالية جدًا من فيتامين ج "C"، والذي له تأثير مضاد للالتهابات على جميع الأعضاء والعضلات والأنسجة ويساعدك على الشعور بالراحة حتى تتمكن من ممارسة الرياضة دون ألم في العضلات أو تعب.
- لدى الرمان القدرة على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم ومنع تصلب الشرايين بحيث تنجز خلاياك التنفس بشكل أسرع ويعمل التمثيل الغذائي بشكل أفضل لتحويل الكربوهيدرات إلى وقود بدلاً من الدهون.
- تحتوي الثمرة الواحدة متوسطة الحجم من الرمان عادة على حوالي نصف كوب من البذور وتحتوي على ما بين 73 و 85 سعرة حرارية، مما يعني أنها غذاء مثالي يوفر الكثير من العناصر الغذائية للجسم ولكن القليل من السعرات الحرارية.
- تحتوي حبة رمان واحدة متوسطة الحجم على 9 سعرات حرارية فقط من الدهون و 1 جرام من الدهون الكلية، مما يجعلها علاجًا خالٍ من الدهون تقريبًا.
- من فوائد الرمان للمعدة أنه غني جدًا بالبوتاسيوم بنسبة 205 مجم لكل نصف كوب من الآريل"بذور الرمان"، مما يساعد على تقليل الانتفاخ وتقليل الآثار الضارة لتناول نظام غذائي عالي الصوديوم.
- من فوائد الرمان أنه مدر طبيعي للبول يعمل على طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد جسمك على الظهور بمظهر أنحف.
- يحتوي الرمان أيضًا على كمية صغيرة من البروتين، مما يجعله ممتلئًا أكثر قليلاً من الفواكه الفائقة للحمية الغذائية.
- كما أن الرمان يحتوي على الكالسيوم والحديد، وهما من المعادن التي تساعد الغدة الدرقية والبنكرياس على أداء وظيفتها في الحفاظ على عمل الجسم بكفاءة قدر الإمكان لتحويل الطعام إلى وقود، بدلاً من الدهون.
- تعتبر فاكهة الرمان مصدرًا ممتازًا للألياف التي تساعد على تنظيف الدهون والسموم من الأمعاء والشرايين وتقليل مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي.
- إذا كان الانتفاخ أو مشاكل الأمعاء الشديدة لديك ناتجة عن وجود طفيليات في أمعائك السفلية، فيمكن أن يساعد الرمان في القضاء عليها حتى تتمكن من فقدان المخاط الناجم عن الالتهابات وامتصاص العناصر الغذائية من خلال جدران الأمعاء بشكل صحيح مرة أخرى.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان على تحسين تنفسك، مما يسهل عليك ممارسة الرياضة لفترات أطول دون الشعور بالإرهاق.
- يجعلك الرمان تشعر بالحيوية لأنه يحتوي على نسبة أعلى قليلاً من السكر مقارنة بالفواكه الأخرى، لكن هذا الطبيعي يتوازن بشكل جيد مع نسبة عالية من الألياف التي تمنعه من أن يكون غذاءً عالي السكر يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم.
- يتيح لك عصر الرمان الاستمتاع بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية بالمستوى الأمثل.
طريقة عمل أفضل عصير رمان للتخسيس (الرمان والليمون للتخسيس)
- الرمان والليمون للتخسيس والتنحيف طريقة لها نتائج مرضية جدا في رحلة إنقاص الوزن
- كوبين من عصير الرمان الأحمر والليمون والنعناع تساعدك على إنقاص الوزن لابد أن تجرب هذا العصير السحري.
- نود التأكيد على أنك إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو إذا كنت تعاني من أي نوع من الحالات الصحية المزمنة، فعليك مراجعة الطبيب.
مقالات قد تهمك:
- فوائد الرمان لمرضى السكر
- افضل علاج لتفتيت حصى الكلى
- الرمان من ضمن الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية
- فوائد الرمان الصحية المذهلة الآخرى اضغط هنا
- فوائد السفرجل للتنحيف
- عشبة الجارسينيا للتنحيف
هل الرمان مسموح في الصيام المتقطع
- يعتبر نظام الصيام المتقطع الغذائي هو رجيم أو دايت له علاقة بتنظيم مواعيد تناول الطعام ولا دخل له بنوعية الطعام مادام هذا الطعام طعاما صحيا.
- تعتمد حمية الصيام المتقطع على تناول الطعام لمده محدده والصيام عنه لباقي اليوم فعلى سبيل المثال نظام الصيام المتقطع 16/8 يقوم الشخص بالصيام عن أي طعام لمدة 16 ساعة مع إمكانية تناول المشروبات خلال هذه الفترة بما في ذلك عصير الرمان للتخسيس الطبيعي بدون أي إضافات ، في المقابل يتم تناول السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في خلال 8 ساعات متبقية من اليوم وهي فترة الإفطار.
- وعليه فإن الرمان مسموح في الصيام المتقطع.
- أما إذا كنت تتسائل عن هل الرمان مسموح في الكيتو دايت فاعلم أن فاكهة الرمان تحتوي على نسبة من السكريات والكربوهيدرات وعليه فلا يستحب أن تتناولها إذا كنت في الحالة الكيتونية.
اصنعي كريمة الرمان مع آيس كريم الموز للتحلية
- اخلطي نصف كوب من مياه الينابيع النقية مع نصف كوب من العسل العضوي الخام وملعقة كبيرة من الفانيليا وملعقة كبيرة من تروفيا وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج في قدر.
- يُطهى الخليط على نار خفيفة مع شراب العسل حتى تذوب جميع المكونات معًا.
- امزج كوبين من بذور الرمان واثنين من الموز في الخلاط ثم أضف هذا إلى المزيج في القدر.
- دعه يطهى على نار منخفضة لمدة عشر دقائق أخرى ثم اترك الخليط يبرد.
- استخدم خلاطًا يدويًا لخلطها معًا في القدر.
- صبه في وعاء وقم بتجميده لمدة أربع ساعات على الأقل أو حتى يصبح قوامه مثل شربات.
- للحصول على قوام كريمي قليلًا، حاول إضافة القليل من حليب جوز الهند أو حليب الأرز أو حليب اللوز إلى الخليط، قبل سكبه في وعاء لتجميده.
- واستمتع بطعمه الذيذ واستفد من خصائص عصير الرمان للتخسيس وفوائد آخرى مذهلة لبذور الرمان
إقرأ أيضا: طرق شد الجلد المترهل بعد الرجيم وفقدان الوزن بالضغط هنا
ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook
