علاج الإسهال عند الكبار في البيت وكيفية الوقاية منه

الأحد, 16 مايو 2021

...

 

 

هل لديك إسهال؟ 

سواء استمر لبضع ساعات أو بضعة أيام، لا يهم! بمجرد ظهور الإسهال، يكون دائمًا هناك شعور مزعج وغير مريح. هل تخطط لحضور حفل زفاف الليلة؟ أنت في حالة خيبة أمل، حيث تقوم بزيارات متكررة إلى الحمام. يمكن أن تكون الحالة مزعجة ونادرًا ما تكون خطيرة. ولكن عليك أن تكون على دراية بنصائح المساعدة الذاتية لإدارة الحالة بنفسك ومتى تطلب المشورة الطبية المتخصصة ولكي نتشارك سويا علاج الإسهال عند الكبار في البيت وكيفية الوقاية منه سنوضح في البداية ما هو الإسهال وما هي أسبابه وما هي مدة الإسهال الطبيعي،،،

 

ما هي أسباب الإسهال المستمر وما هي مدة الإسهال الطبيعي

الإسهال عبارة عن حركات أمعاء سائلة تحدث ثلاث مرات أو أكثر في اليوم. وهو ناتج عن بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات، وقد يستمر من يومين وهي مدة الاسهال الطبيعي ويمكن أن تصل المدة إلى أربعة أسابيع في الحالات المرضية الشديدة فكيف نوقف الإسهال وما هي طرق علاجه عند الكبار في البيت وكيفية الوقاية منه.

 

 كيف اوقف الإسهال عن طريق العلاجات المنزلية للإسهال

عادة ما يزول الإسهال من تلقاء نفسه دون علاج. ومع ذلك، حاول اعتماد العلاجات المنزلية التالية لمساعدتك في التعامل مع العلامات والأعراض حتى تهدأ تمامًا.

 

مع الوضع في الإعتبار أنه يمكن أن تكون هذه العلاجات المنزلية للإسهال فعالة للغاية، اعتمادًا على شدة الحالة وسببها،،،

Treatment of diarrhea in adults at home and how to prevent it

علاج الإسهال عند الكبار في البيت وكيفية الوقاية منه

حمية BRAT

يتكون نظام BRAT الغذائي أو كما يطلق عليه (حمية قليلة الألياف أو رجيم BRAT) من الموز والأرز العادي وعصير التفاح والخبز المحمص الجاف والشاي، وهي أطعمة خفيفة لتهدئة المعدة وتعمل على التعافي بسرعة من نوبة الإسهال وعلاجه عند الكبار في البيت. 

مع الوضع في الإعتبار أنه لا ينصح بحمية BRAT للبالغين أو الأطفال الذين يعانون من نوبات متكررة من القيء. انتظر حتى تحصل على أطعمة صلبة بدون تقيؤ. نظرًا لأن نظام BRAT الغذائي يفتقر إلى جميع عناصر النظام الغذائي الصحي، فلا يمكنك تناوله لفترة طويلة. يجب أن تكون قادرًا على البدء في تناول نظام غذائي منتظم ولكن يتم تعديله حسب حالتك في غضون 48 ساعة بعد نوبة الإسهال.

 

تجنب منتجات الألبان والأطعمة الدهنية

باستثناء اللبن الرائب، يجب أيضًا تجنب منتجات الألبان عند حدوث إسهال، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة. وبالمثل فإن الأطعمة الدهنية يصعب هضمها ويجب تجنبها في هذا الوقت أيضا.

وعليه تجنب تناول أطعمة معينة مثل الأطعمة الدهنية ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالألياف أو الأطعمة عالية التوابل في البداية لأنها قد تهيج المعدة. أضف تدريجيًا أطعمة شبه صلبة ومنخفضة الألياف مع عودة حركة الأمعاء إلى طبيعتها. على سبيل المثال، يمكنك اختيار الأطعمة النشوية مثل الأرز والبطاطس والحبوب (غير المحلاة).

علاج يوقف الإسهال بسرعة 

 مشروبات لعلاج الإسهال

اللبن الرائب والإسهال

يمكن أن تساعد البروبيوتيك المتواجد في اللبن الرائب في استعادة التوازن الصحي للأمعاء عن طريق زيادة مستوى البكتيريا الجيدة. قم بإقران الخيشدي بوعاء من اللبن الرائب أو اللبن الرايب منزلي الصنع. وتأكد أن لديك أكثر العلاجات المتاحة بسهولة في خزانة مطبخك للإسهال.

 إقرأ أيضا: بالإضافة إلى علاج الإسهال تعرف على  أهم فوائد اللبن الرائب المثبتة علميا بالضغط هنا
  

عصير الليمون والإسهال

عصير الليمون من أفضل العلاجات المنزلية للإسهال. يمكنك شرب عصير الليمون في ماء فاتر. يمكنك أيضًا إضافة العسل لتحسين المذاق. يمكن تناوله 2-3 مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج فعصير الليمون يستخدم كعلاج الإسهال عند الكبار في البيت والمساعدة على الوقاية منه من قديم الأزل.

 

كثرة شرب السوائل والماء

استهلك الكثير من السوائل الصافية، بما في ذلك الماء وعصائر الفاكهة الطازجة والمرق وحساء الخضار منزلي الصنع. ابتعد عن الكافيين.

 

هل لديك إسهال؟ إذا كان لديك براز رخو ثلاث مرات أو أكثر في يوم واحد فعليك تجربة علاج الإسهال عند الكبار في البيت وكيفية الوقاية منه.

 

علاج الإسهال بالأعشاب المتوفرة بالمنزل

الشعير / ماء جوز الهند

هذه سوائل نشوية وسميكة جدًا، لذا فهي تساعد في تقليل إفراز السوائل الزائدة من خلال وجود "تأثير ملزم" على الأمعاء. علاوة على ذلك، فهي تهدئ معدتك وبالتالي تقلل من أي إحساس بالحرقان. يجب أن يكون تناول هذه السوائل كل 5 ساعات أو من 2-3 مرات في اليوم، حسب شدة الإسهال. 

إلى جانب ذلك، يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا جيدًا للشوارد في الدم وبالتالي يساعد في تجديد مخزون الجسم من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم التي يتم فقدها أثناء الإسهال.

 

الزنجبيل للمغص والإسهال 

الزنجبيل علاج طبيعي للمغص والإسهال ويمكن استخدامه في نظامك الغذائي اليومي أيضًا. يمكنك أخذ قطعة صغيرة من الزنجبيل وهرسها أو بشرها وخلطها بملعقة صغيرة من العسل لإضافة حلاوة إليها. تأكد من عدم شرب الماء مباشرة بعد تناول هذا الخليط واستفد من فوائد الزنجبيل للمغص والإسهال.

الأرز بني وماء الأرز للإسهال للكبار

إذا كان الإسهال بكتيريًا أو طفيليًا بطبيعته، فإن بعض الأدوية المضادة للإسهال التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة. ومن ثم، استشر الطبيب الخاص بك دائمًا قبل البدء بأي نوع من الأدوية، ولكن يعد ماء الأرز علاجا للإسهال عند الكبار في البيت.

العسل

خذ ملعقة صغيرة من العسل الخام وأضف إليها رشة من مسحوق حبة البركة وتناول هذا الخليط. تأكد من عدم شرب الماء لمدة نصف ساعة على الأقل بعد تناول هذا للحصول على أفضل النتائج. ذكرت دراسات قليلة الخصائص المضادة للبكتيريا للعسل على الإسهال البكتيري.

 

في معظم الحالات، يمكن علاج الإسهال في المنزل بالزبادي والشاي الأخضر وعصير الليمون والزنجبيل والعسل،،، إلخ من طرق علاج الإسهال عند الكبار في البيت وبما أن الوقاية خير من العلاج  سنتطرق إلى كيفية الوقاية منه،

  مقالات قد تهمك: 

• فوائد السفرجل في الطب النبوي
• افضل ملين للبطن من الصيدلية
• أسباب وأعراض الامساك وطرق علاجه الطبيعية وكذلك بالادويه بالضغط هنا
• كيفية علاج الإمساك فورا بالضغط هنا

 

 كيفية الوقاية من الإسهال

طرق المنع والوقاية من الإسهال عديدة، فقط اتخذ التدابير التالية للوقاية من العدوى:

 

1. تجنب تناول الطعام في المطاعم أو الأكشاك على جانب الطريق التي تفتقر إلى النظافة والصرف الصحي المناسبين.
2. يمكن أن تكون الأطعمة النيئة وغير المغطاة مصدرًا رئيسيًا لعدوى الإسهال. إذا كنت بحاجة لتناول الطعام في الخارج، فاختر الأطعمة الساخنة الطازجة.
3. ممارسة والحفاظ على مستويات جيدة من النظافة. اغسل يديك جيدًا بغسول سائل لليدين أو الصابون بعد التغوط وقبل تناول الطعام.
4. اختر الوجبات المطبوخة في المنزل بشكل متكرر على الوجبات الجاهزة وأطعمة المطاعم.

كلمة تحذير: بشكل عام، الإسهال ليس ضارًا للغاية، ولكن يمكن أن يكون مؤشرًا على مشكلة أساسية خطيرة ويصبح قاتلاً إذا استمر لفترة طويلة، ولم يتم اتخاذ الإجراء المطلوب في الوقت المناسب.

 

اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا لاحظت ما يلي:

إسهال مصحوب ببعض الأعراض الإضافية مثل:

• ألم شديد في المستقيم أو البطن
• دم في البراز
• حمة
• إسهال يستمر لأكثر من ثلاثة أيام 
• أعراض الجفاف مثل التعب والدوخة والارتباك والبول داكن اللون والعطش الشديد

الاسهال باللون الاخضر عند الكبار

الإسهال باللون الأخضر عند الكبار قد يكون نتيجة لعدة أسباب محتملة. إليك بعض الأسباب الشائعة:

• العدوى البكتيرية: قد تسبب العدوى البكتيرية مثل السالمونيلا أو الكولاي أو الشيغيللا إسهالًا باللون الأخضر. قد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء وآلام البطن.
• العدوى الفيروسية: بعض الفيروسات مثل فيروس الروتا والنوروفيروس قد تسبب إسهالًا باللون الأخضر. قد يكون هناك أيضًا أعراض أخرى مثل الحمى والتقيؤ.
• التهاب الأمعاء: قد يرافق الإسهال الأخضر التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي أو التهاب الأمعاء التقرحي. قد تكون هناك أعراض إضافية مثل الإسهال المزمن والتقيؤ وآلام البطن.
• استخدام المضادات الحيوية: قد تؤدي بعض المضادات الحيوية إلى تغير لون البراز وتسبب إسهالًا باللون الأخضر.
• الأطعمة الملونة: تناول بعض الأطعمة الملونة مثل السبانخ أو الصبغات الغذائية قد يؤدي إلى تغيير لون البراز إلى الأخضر.

إذا كنت تعاني من الإسهال الأخضر وتستمر الأعراض لفترة طويلة أو تزداد شدتها، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتشخيص السبب المحتمل وتوجيه العلاج المناسب.

في نهاية حديثنا عن علاج الإسهال عند الكبار في البيت وكيفية الوقاية منه. يجب توخي الحذر بشكل خاص عندما يعاني رضيع أو طفل صغير من الإسهال. يعد استمرار الرضاعة الطبيعية أمرًا بالغ الأهمية للأطفال لأنه يساعد في تجنب العواقب الغذائية المترتبة على انخفاض تناول الطعام وهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية أثناء نوبة الإسهال. وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية / اليونيسف، يجب إعطاء الأطعمة المناسبة المعدة في المنزل للأطفال (من 6 أشهر إلى 5 سنوات) المصابين بالإسهال وإستشارة الطبيب فورا.

أدام الله عليكم الصحة والعافية،،،

 إقرأ أيضا: كيفية علاج عسر الهضم طبيعيا بالضغط هنا
 إقرأ أيضا: أعراض التهاب الأعصاب المتعدد وأسبابه وعلاجه بالضغط هنا

 إقرأ أيضا: أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية للشخير بالضغط هنا 

#علاج_الإسهال_في_البيت

 ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook

• مشاركة
• مشاركة
• مشاركة
• مشاركة
• مشاركة

عن كاتب المقال

كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع masrynews4all .

آخر المشاركات من قسم صحة عامة كتبها Masry

عرضاخفاءالتعليقات

الغاء