الأسباب وكيفية الشفاء و هل دهون الكبد خطيرة

jeudi, 5 août 2021

مرض الكبد الدهني ، كما يوحي اسمه ، هو حالة طبية ناجمة عن تراكم الدهون أو الشحوم في الكبد. هناك نوعان رئيسيان: محرض بالكحول (ناجم بسبب الإفراط في استهلاك الكحول) وغير الكحولى (يحدث حتى لو لم تتناول مشروبًا مطلقًا) يعاني حوالي 5٪ من سكان العالم من مرض الكبد الدهني الكحولي ويكثر في الدول الغربية عنه في دولنا العربية . ويعاني حوالي 25٪ من مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول (NAFLD) إنه أكثر أمراض الكبد شيوعًا عند الأطفال. يُطلق على الشكل الأكثر شدة التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) ، والذي قد يتطور إلى حالات أكثر خطورة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد.

ما هي دهون الكبد

السعرات الحرارية الزائدة ، و نمط الحياة السيء يمكن أن يسبب دهون الكبد ،

الكبد الدهني المعروف أيضًا باسم الحالة الكبدية ، هو تراكم الدهون الثلاثية في الكبد. وهو ناتج عن ارتباط مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون وبغض النظر عن النوع الذي يصاب بها الفرد ، فإن أفضل علاج هو تغيير نمط الحياة - بما في ذلك فقدان الوزن ، وتجنب الكحول ، وتناول نظام غذائي للكبد الدهني - لشفاء وتغيير حالة الكبد وعدم تطورها وحدوث مضاعفات خطيرة. فهل دهون الكبد خطيرة وما هي أسباب وراء حدوثها وكيفية علاج الكبد الدهني والشفاء منه تماما هذا ما سنتعرف عليه بعد إستكمال قرائة هذا المقال.

Is fatty liver dangerous - causes and treatment

الأسباب وكيفية الشفاء و هل دهون الكبد خطيرة

يمكن أن يتسبب أسلوب الحياة السيئ في دهون الكبد

أسباب الكبد الدهني ( تشحم الكبد )

قد يكون الكبد الدهني مرتبطًا بتناول الكحول أو غير مرتبط بالكحول فاسلوب الحياة الخاطئ والنظام الغذائي غير الصحي وراء أسباب الكبد الدهني ،،،

يعد إدمان الكحول والإفراط في تناول الكحوليات من أكثر أسباب الإصابة بالكبد الدهني شيوعًا.
سبب رئيسي آخر هو تناول السعرات الحرارية الزائدة في النظام الغذائي الذي يحد من التمثيل الغذائي الطبيعي للدهون في الكبد.
كما يعد ارتفاع الكوليسترول
وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
وسوء التغذية
ومتلازمة التمثيل الغذائي من العوامل الأخرى التي تؤثر على ظهور الكبد الدهني.

هل دهون الكبد خطيرة ؟

يمكن أن يتسبب الانتشار المتزايد لأمراض الكبد الدهنية في الإصابة بأمراض خطيرة آخرى بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية التي تؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية. بعض الأمراض الأخرى التي تم الإبلاغ عن ارتباطها بمرض الكبد الدهني تشمل قصور الغدة الدرقية ، وزيادة مستويات حمض البوليك ، وتكيس المبايض ، والبنكرياس الدهني ، ونقص فيتامين د كما يمكن أن تؤدي المضاعفات إلى تليف الكبد ، وفشل الكبد ، ونزيف الجهاز الهضمي وفي بعض الحالات ، سرطان الكبد (سرطان الخلايا الكبدية).

إقرأ أيضا: نصائح للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض بالضغط هنا

علاج الكبد الدهني غير الكحولي

أكثر خيارات العلاج الواعدة لمرض الكبد غير الكحولي هي فقدان الوزن وممارسةالرياضة والحفاظ على أكل صحي معين خالي من المواد الحافظة ويتميز بتقبيل نسبة الدهون والبروتينات . كما ثبت أن تناول مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية يقلل من الدهون والالتهابات في الكبد. ومع ذلك يوجد قائمة مفضله بماذا يأكل مريض الكبد الدهني ،

ماذا يأكل مريض الكبد الدهني

فإن أفضل طريقة لتنظيف الكبد الدهني وعلاجه هي منع الكبد من أي ضرر عن طريق تجنب الكحول والأطعمة الغنية بالدهون أو الملح أو السكر.

إقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي لحرق دهون الكبد بالضغط هنا

نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني

لمكافحة مرض الكبد الدهني ، من الضروري إجراء تغييرات استراتيجية ودائمة في نظامك الغذائي ، بدلاً من مجرد تجنب الأطعمة العشوائية والسريعة أو دمجها هنا وهناك. وأهم جزء من هذه التغييرات هو أنها يجب أن تكون مستدامة. بشكل عام ، أفضل نظام غذائي أو حميه للكبد الدهني تشمل:

ألياف كافية
الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات
أكل الحبوب
دهون مشبعة محدودة للغاية من المنتجات الحيوانية
ملح وسكر محدودان للغاية ( مشروبات بدون سكر ويمكن الإستعاضة عنه و تحليتها بالعسل )
عدم تناول كحول بأي حال من الأحوال

كما نوصى بتقييد وتقليل تناول السعرات الحرارية وتحسين عاداتك الغذائية على أن يكون

نصف أي طبق من الطعام الذي تأكله يجب أن يكون فواكه وخضروات ،
وربع واحد يجب أن يكون بروتينًا ،
والربع الآخر يجب أن يكون من النشويات.

يمكنك دائمًا الرجوع إلى الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها ، أو فقط تذكر هاتين القاعدتين الرئيسيتين لتحسين الكبد الدهني:

قواعد حمية الكبد الدهني

اختر الخيارات منخفضة السعرات الحرارية بحيث يتم تناول الكثير من الأطعمة النباتية والحبوب الكاملة وزيت الزيتون البكر الممتاز والأسماك - مع الدواجن والجبن ومنتجات الألبان الأخرى باعتدال.
تجنب السكريات المضافة واللحوم المصنعة والحبوب المكررة.

إقرأ أيضا: ما هي الأطعمة التي تحمي الكبد بالضغط هنا

أفضل علاج للكبد الدهني طبيعيا

أفضل طريقة لضمان حل كبير أو حتى علاج مرض الكبد الدهني هو فقدان ما يقرب من 7٪ إلى 10٪ من وزن جسمك.

كيفية إدارة الكبد الدهني بالحمية الغذائية النظام الغذائي للكبد الدهني عن طريق 8 أطعمة للأكل و 8 أطعمة يجب تجنبها وسنبدأ بماذا يأكل مريض الكبد الدهني ،،،

ماذا يأكل مريض الكبد الدهبي

حليب اللوز أو حليب البقر قليل الدسم
القهوة بدون إضافة السكر أو المبيضات
الأطعمة الغنية بفيتامين E ، بما في ذلك الفلفل الأحمر والسبانخ والفول السوداني والمكسرات
الكثير من الماء
زيت الزيتون
بذور الكتان والشيا
الثوم
الصويا

مقالات ذات صلة:

علاج الكبد الدهني بزيت الزيتون
مشروب يذيب دهون الكبد بالضغط هنا

8 أطعمة يجب تجنبها لمريض دهون الكبد

الأطعمة التي يجب تجنبها هي تلك التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، أو تؤدي إلى زيادة الوزن ، مثل:

العصائر والصودا والمشروبات السكرية يجب على مرضى الكبد الدهني تجنبها لأن السكريات والكربوهيدرات هي عدو الكبد.
مشروبات الحمية منخفضة السعرات الحرارية ( مشروبات الدايت )
الزبدة والسمن تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، وهي مرتبطة بارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الكبد.
المخبوزات الحلوة والحلويات (كعك ، معجنات ، فطائر ، آيس كريم ، كعكة ، إلخ.) هذه الأنواع من الكربوهيدرات السكرية ضارة بالنجاح إذا كنت تحاول الشفاء من مرض الكبد الدهني.
النقانق واللحوم المقددة واللحوم الدهنية لان هذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة ، وبالتالي لا ينصح بها خبرائنا.
الأطعمة المالحة: اقترحت بعض الأبحاث أن NAFLD يتفاقم بسبب استهلاك الملح ، لسببين - عادة ما يصاحب الأطعمة عالية الدهون والسعرات الحرارية ، مثل بعض الأطعمة الأخرى في هذه القائمة ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى خلل في نظام الرينين - أنجيوتنسين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني.
الأطعمة المقلية: الأطعمة المقلية غالبًا ما تكون غنية بالسعرات الحرارية ، مما يلغي نصيحة الخبراء والأطباء بإتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية.
الكحول: لا ينصح به إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني لان نتيجة الإفراط في تناول المشروبات الكحولية سيؤدي ببساطة إلى مزيد من تليف الكبد. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من NAFLD .

إقرأ أيضا: كيف تخسر وزنك في أسبوعين مع نظام غذائي (دايت) نتائجه رائعة ومجرية بالضغط هنا
إقرأ أيضا: فوائد الكمون المغلي للتخسيس وتنحيف البطن بالضغط هنا

أدوية الكبد الدهني غير الكحولي

كما تم ربط بعض الأدوية بأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية والتي تشمل :

عقار تاموكسيفين
وأميودارون
وميثوتريكسات.

إقرأ أيضا: الورم الأرومي النخاعي ، الأسباب والأعراض والعلاج بالضغط هنا

علاج الكبد الدهني بالأعشاب

بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي قليل الدهون والسكريات و خالي من المواد الحافظة وكذلك استخدام ادوية الكبد الدهني غير الكحولي يوجد علاج الكبد الدهني بالاعشاب ودوره لا يقل باي حال عن باقي العلاجات فقد أثبت العلم مدى تآثير تلك الأعشاب في الشفاء من الكبد الدهني وفيما يلي قائمة بالأعشاب التي تساهم في الوقاية والعلاج من هذا المرض :

🔸شرب الشاي الاخضر هي طريقة ناجحة في تحسين حالة الكبد الدهني وابعاد اخطار الاصابة بمرض السرطان وامراض القلب الخطيرة .

علاج الكبد الدهني بزيت الزيتون

🔸يؤكل زيت الزيتون يوميا في السلطة وفي الطبيخ لتحسين وظائف الكبد ومقاومة السموم ولتقوية الكبد والمساعدة في علاج الكبد الدهني ، او يشرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان قبل الافطار كل يوم ثم بعد 5 دقائق يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح مع كأس زبادي قبل الافطار ايضا .

علاج الكبد الدهني بالعسل والشيح

🔸 يخلط كميات متساوية من الشيح العربي والهندباء والرواند والعاقول مع العسل ثم يأكل المريض منها ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا لعلاج كسل الكبد والحد من المضاعفات الخطيرة لدهون الكبد .

🔸 ينقع نصف ملعقة من مطحون الزنجبيل ونصف ملعقة من مطحوم الكركم في كأس ماء مغلي لعشر دقائق ثم يشرب فنجان في الصباح والمساء لعلاج كسل الكبد .

إقرأ أيضا: أهم ١٦ فائدة صحية للزنجبيل بالضغط هنا

فوائد زيت الزيتون والليمون للكبد

🔸 مثله مثل زيت الزيتون الليمون مفيد ومثالي للكبد، يمكن أن يؤكل الليمون في الطعام أو يشرب عصيره للاستفادة من فوائه في علاج الكبد الدهني لاحتوائه على مواد كثيرة تساعد على علاج كسل الكبد .

🔸 يتم غلى بصلة مقطعة مع اربعة ملاعق صغيرة من زيت الزيتون في لتر ونصف ماء لمدة 10 دقائق ويشرب فنجان منه قبل النوم لمدة اسبوع .

التمر والكبد

🔸 يعبأ مطحون نبات الخردل في داخل التمرة مكان النواة وتؤكل تمرة واحدة بعد الوجبات الثلاث لعلاج دهون الكبد ولتنشيطه .

مقالات ذات صلة:

ما هي فوائد التمر الآخرى المذهلة بالضغط هنا
فوائد الثوم مع الزبادي للكبد كنز صحي متكامل
أفضل دواء مضاد للسمنة يمنع أمراض الكبد

🔸 يغلى نصف ملعقة كبيرة من مطحون الزعتر ونصف ملعقة من مطحون الزنجبيل ونصف ملعقة من مطحون القرفة في كأس ماء ويشرب منه فنجان بعد الافطار وبعد الغداء لتنشيط الكبد والتخلص من دهون الكبد .

🔸 يغلى مطحون الخلة في الماء بالمقادير المناسبة ويشرب منه كأس مرتين كل يوم لعلاج كسل الكبد لاحتوائه على مواد مفيدة لهذا الغرض .

🔸 يغلى كوب من اوراق وازهار اكليل الجبل ( روزماري ) في لتر ماء لمدة 10 دقائق ثم يشرب منه كأس بعد الوجبات الثلاث .

طريقة تنظيف الكبد بالبقدونس

🔸 يشرب كأس من عصير البقدونس مرتين في اليوم لعلاج كسل الكبد وتنظيفه من أي سموم ويمكن ان يضاف اليه عصير اي نوع من الفواكه .

#طرق_طبيعيه_لعلاج_كسل_الكبد

#تنظيف_ الكبد_الدهني_من_السموم

إقرأ أيضا: هل هناك علاج نهائي لالتهاب الجيوب الأنفية بالضغط هنا

إقرأ أيضا: نصائح غذائية للحفاظ على رئتيك والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي والصدر بالضغط هنا

ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook

عن كاتب المقال

كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع masrynews4all .

عرضاخفاءالتعليقات

الغاء

الأسباب وكيفية الشفاء و هل دهون الكبد خطيرة

ما هي دهون الكبد