مقال عن لعبة ببجي
قبل الألعاب الإلكترونية الفردية التي تسبب الإدمان مثل Fortnite و Valorant و PUBG ، كان الكثير منا مدمنًا على ألعاب ذهنية تساعدنا على التفكير، وتلعب في مجموعات مثل الشطرنج والطاولة والدومانو التي تساهم في تعزيز التركيز والإنتباه وكذلك تقوية العلاقات الأسرية ومع الأصدقاء . عندما تم إصدار لعبة ببجي في عام 2017 ، أصبحت اللعبة الأكثر شعبية في العالم. لقد مرت 5 سنوات حتى الآن والكثير منهم ما زالوا مدمنين عليها. على الرغم من حظرها في في عدد دول ، لا يزال بإمكان أولئك الذين لديهم التطبيق على هواتفهم ممارسة اللعبة. لم تفقد اللعبة قاعدة اللاعبين. لذلك إذا كنت شخصًا لا يمكنه تجاوز اللعبة ويبحث عن علاج لإدمان لعبة ببجي، فنحن هنا لمساعدتك. سنخبرك بالضبط كيف تتجنب إدمان PUBG ، وإذا كنت كذلك بالفعل قد وقعت في هذا الفخ سنشرح لك كيفية علاج إدمان لعبة ببجي فإذا اتبعت الخطوات التي تحتويها المقالة بشكل صحيح ، يمكنك التخلص من هذا الإدمان التعيس.
إدمان لعبة البوبجي pubg
سيطرت PUBG على عالم الألعاب. حتى الأطفال يلعبون هذه اللعبة في كل وقت، مما وصل الى حد إدمان الكثير من الشباب والأطفال لهذه العبة، إدمان لعبة البوبجي بات مشكلة العصر حيث أن الكثير من مدمني هذه اللعبة لا يتركون هواتفهم المحمولة من الصباح حتى وقت النوم ويقضون كامل الوقت في لعب هذه اللعبة الإلكترونية مما يؤثر على الجهاز العصبي لديهم، وكذلك علاقاتهم بالآخرين تأثيرا سلبيا لا يحمد عقباه ويتضح ذلك جليا بعد حدوث بعض الحوادث بسبب الأمراض النفسية التي يصاب بيها مدمني لعبة بابجي والتي أودت بحياة بعض الافراد، وأصبح للعبة ببجي ضحايا.
ضحايا لعبة ببجي و وفاة شاب بسبب لعبة ببجي
جدول محتويات مقال عن لعبة ببجي
ما هي لعبة PUBG؟
علامات إدمان PUBG
التأثير السلبي لـ PUBG
إدمان PUBG | كيف تتجنب إدمان PUBG
علاج إدمان لعبة ببجي
1. قم بإلغاء تثبيت التطبيق
2. التزم بنفسك
3. البحث عن المزيد من الأنشطة
4. تعلم ضبط النفس
5. توقف عن مشاهدة اللعب
6. كن فخوراً
7. كرر وذكر نفسك
ما هي لعبة ببجي PUBG؟ وكيف تلعب PUBG بدون الإدمان؟
ببجي PUBG هي لعبة بقاء و إطلاق نار من نوع battle royale. إنها تضع ما يصل إلى 100 لاعب يحاربون ضد بعضهم البعض والفائز هو من يستطيع البقاء في النهاية . المفهوم هو أن الفائز يأخذ كل شيء لإما يقتل أو يقتل. فيكون هدفك الرئيسي هو قتل الجميع وأن تكون آخر من يقف. سيتم إسقاطك جوًا بدون معدات على جزيرة. هنا عليك البحث عن الأدوات والأسلحة مع التأكد من أنك متخفي حتى لا تقتل. لن تكون الصيد الوحيد. سيكون هناك لاعبون آخرون يبحثون عن الأدوات أيضًا. وليس عليك فقط التنافس مع الآخرين. المساحة التي يمكنك التجول فيها في تناقص مستمر. لذلك عليك أن تستمر في الانتقال إلى أجزاء وأقسام مختلفة من الخريطة وإلا سيتم حبسك.
علاج إدمان لعبة ببجي
علامات إدمان لعبة بابجي PUBG
أعلنت منظمة الصحة العالمية أن إدمان ألعاب الفيديو يمثل حالة صحية عقلية خطيرة في الحقيقة. لقد حددوا هذه الحالة بثلاثة نقاط تحذيرية. إذا كانت أي من هذه العلامات صحيحة ، فأنت مدمن حقا للعبة ببجي.
- عدم التحكم في وقت اللعب - لا يمكنك التحكم في الوقت الذي تقضيه في اللعبة أو الحد منه .
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الأخرى - تدور حياتك حول اللعبة. أنت لست مهتمًا بأي شيء آخر ، حتى لو كانت هذه الأشياء هوايتك وعلاقتك مع الآخرين ممن تحب.
- الاستمرار في لعب ببجي على الرغم من التأثير السلبي التي تلمسها بالفعل على شخصيتك وأهتماماتك - التأثير السلبي على الدراسة أو العمل أو العلاقات مرئي لك بوضوح. لكنك ما زلت تواصل اللعب ولا تأبى بالمتغيرات الخطيرة التي طرأت على أسلوب حياتك .
على الرغم من وجود علامات تحذيرية أخرى لإدمان لعبة ببجي PUBG مثل:
- الخداع
- أو المعاناة من أعراض الانسحاب من المجتمع
- أو استخدام اللعب للهروب من الواقع
- أو عدم القدرة على التركيز دون ممارسة تلك الألعاب الإلكترونية،
الأضرار و الآثار السلبية للعبة ببجي PUBG
يمكن أن تؤدي هذه الأضرار والآثار الجانبية لـ PUBG إلى تدهور صحتك جسديًا وعقليًا. قم بإلقاء نظرة وفهم سبب مطالبتك باستمرار بتقليل أو إيقاف لعب اللعبة من قبل والديك وأصدقائك، فمن أهم أضرار لعبة ببجي ما يلي:
- الإدمان - يجعلك إدمان اللعبة أقل إنتاجية. كل ما تفعله طوال اليوم هو الجلوس أمام الشاشة أو بهاتفك ولعب اللعبة. يؤثر هذا على صحتك العقلية وكذلك صحتك الجسدية،
- العنف الشديد - العنف المفرط في اللعبة يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية للاعب لأنه يثير المشاعر والأفكار والسلوك العدواني الذي يمكن أن يتطور إلى تنفيذه بالواقع،
- تؤثر لعبة ببجي بالسلب على الصحة العقلية - نظرًا لأنك كنت وحيدًا لفترة طويلة تلعب اللعبة ، فستبدأ في الإصابة باضطرابات القلق الاجتماعي. نظرًا لقلة التفاعل ، ستفقد مهارات الاتصال لديك وتفضل البقاء بمفردك في جميع الأوقات،
- تؤثر لعبة ببجي بالسلب على الصحة الجسدية - مجرد الجلوس في مكان لساعات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الأمراض الجسدية مثل السمنة وآلام الظهر. كما أن التحديق في الشاشة لفترة طويلة يمكن أن يؤثر بالسلب على بصرك ويسبب لك الصداع،
- الأرق وتغير نمط النوم - الجلوس أمام الشاشة لساعات طويلة واستخدام عضلات عينيك فقط لا يجعلك متعبًا جسديًا. لذلك حتى عندما تقرر ما يمكن تسميته باليوم ، فلن تكون قادرًا على ذلك. وسوف تعاني من اضطرابات في النوم،
- إدمان لعبة ببجي يجعلك غير نشط اجتماعيًا - إذا كنت تقضي معظم يومك في لعب اللعبة ، فلن يكون لديك الكثير من الوقت للتفاعل الاجتماعي. حتى لو قمت بذلك ، فسيكون الأمر متعلقًا باللعبة،
- عدم وجود وقت كاف للأنشطة الحياتية الأخرى - إذا كنت أنت أو أقربائك مدمنين على لعبة ببجي PUBG ، فهذا يعني أنه يتم قضاء أكثر من 6 ساعات في اليوم في اللعبة. هذا يعني أنك لست منتجًا لفترة طويلة. وبعد ذلك تفقد الاهتمام بكل شيء آخر ولا تفعل شيئًا طوال اليوم.
إذا كنت مدمنًا للعبة ببجي، فنحن هنا في masrynews4all لإرشادك إلى كيفية تجنب وعلاج إدمان لعبة ببجي PUBG.
علاج إدمان لعبة ببجي PUBG | كيفية تجنب إدمان PUBG
بدلاً من انتظار تفاقم المشكلة ، يجب أن تبدأ في اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب إدمان ببجي الآن. اتبع الخطوات والنصائح أدناه حول كيفية تجنب إدمان PUBG ومكافحة و علاج إدمان لعبة ببجي من الآن.
1. قم بإلغاء تثبيت التطبيق
احذف اللعبة من جهازك. قد تشعر بالفراغ في البداية. لكن هذه خطوة مهمة للغاية. فقط قم بإلغاء تثبيت اللعبة. هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به لمساعدة نفسك على علاج إدمان لعبة ببجي. أعلم أنه لا يمكنك مكافحة الإدمان مع استمرار التطبيق في هاتفك. سوف تستسلم في النهاية وتبدأ اللعب مرة أخرى.
2. الإرادة الكافية بإلزام نفسك
أخبر نفسك أنك لن تلعب اللعبة مرة آخرى. ذكّر نفسك بالأسبب والأضرار والآثار الجانبية للعبة ببجي التي تلمسها بالفعل. أخبر نفسك أيضًا أنك لن تقوم بتثبيت اللعبة مرة أخرى. هذا يبدو بعيدا عن الحق. ولكنه يعمل. يجعل الأمر سهلاً للغاية عندما تلتزم بنفسك. في كل مرة ترى نفسك ستقوم بتثبيت اللعبة ، قل لنفسك ألا تفعل ذلك. ذكّر نفسك كل صباح وكل ليلة لماذا توقفت عن اللعب وما الذي تحاول تحقيقه. هذا يساعدك حقا.
3. البحث عن المزيد من الأنشطة لممارستها
هناك الكثير من الأنشطة و الأشياء الأخرى التي يمكن أن تفعلها غير لعب PUBG. أهم خطوة في طريق علاج إدمان لعبة ببجي هو الإنشغال بأنشطة وهوايات آخرى مفيدة، أو على الأقل ليست ضارة. استخدم كل ساعات اليوم للعمل على نفسك. تمرن في صالة ألعاب رياضية (الجيم) ، أخرج أو تحدث مع أصدقائك ، واذهب في نزهة على الأقدام مع صديق أو أحد أفراد العائلة، ألعب ألعاب مفيدة ومسلية مثل الشطرنج والطاولة والدومانو داخل المنزل أو خارجه، وما إلى ذلك. ابحث عن رياضات بديلة أو تحدث مع الناس وجهًا لوجه. سيبقيك هذا مشتتًا ولن تفكر كثيرًا في PUBG.
4. تعلم ضبط النفس
تذكر أنك تحاول الإقلاع عن الإدمان وليس أصدقائك. سوف يجبرك على بدء اللعب أو حتى الضحك عليك لعدم اللعب. هذا طبيعي جدا ، إنه سلوك بشري. لا أحد يقبل التغيير بسرعة. لكن مهما حدث ، فقط تجاهلهم. إذا كان الأمر صعبًا عليك ، قلل من التحدث إليهم لبضعة أيام أو أسابيع حتى تنتقل. اعلم أنك لا تريد إضاعة الوقت ، حتى لو فعل الآخرون ذلك.
5. توقف عن مشاهدة أخبار اللعبة
هناك الكثير من مستخدمي YouTube الذين يشاهدون أنفسهم أو يلعبون PUBG. وقد يكون ممتعا. ولكن إذا شاهدت هذه التدفقات ، فلن تكون قادرًا على مكافحة إدمانك. لذا ، قم بإلغاء الاشتراك أو حظر جميع مشغلات PUBG من youtube الخاص بك. لا تشاهد أي فيديو خاص باللعبة. سيؤدي هذا إلى إرسال إشارات إلى عقلك تفيد بأنك غير مهتم ولا تهتم باللعبة الآن. هذا مهم جدًا لأنه حتى إذا صادفت صورة مصغرة لفيديو PUBG ، فلن تتمكن من إيقاف نفسك.
6. كن فخوراً بنفسك
منذ أن توقفت عن لعب اللعبة ، اربت على ظهرك وامتدح. أخبر نفسك عن مدى شعورك بالفخر لأنك ستذهب يومًا كاملاً بدون اللعبة. في النهاية ، مع مرور الوقت ، ستبدأ في الشعور بالرضا عن الخروج من اللعبة. سترى ببطء التغييرات الإيجابية التي أحدثتها فيك. لذلك عندما يسأل شخص ما "هل تلعب PUBG؟" أو "لماذا لا تلعب PUBG؟" رد بثقة. أخبرهم بأنه شيئًا خياليًا وأنك لا تضيع الوقت بعد الآن في الخيال!
7. كرر وذكر نفسك
ذكر نفسك دائما أنك على بعد خطوات قليلة من علاج إدمان لعبة ببجي. فمنذ أن اتخذت قرارك بذلك وأنت تشعر أنك يائسًا من الإقلاع عن لعب اللعبة. عندما ترى نفسك تحاول الوصول إلى اللعبة ، ذكر نفسك بكل شيء قمت به لإنهاء اللعبة. تذكر لماذا تركت ببجي. بهذه الطريقة ستبقى متحمسًا. ابحث عن البدائل. لذلك في كل مرة تريد أن تلعب ، افعل شيئًا آخر بدلاً من ذلك ، شيئًا مثمرًا!
كيف تلعب لعبة ببجي PUBG دون الإدمان؟
من الشائع جدًا أن يميل مدمن ببجي PUBG للعب اللعبة. والتوقف التام ليس دائما ممكنا. أيضًا ، ليس كل لاعب PUBG مدمنًا ، فبعضهم يلعبها فقط من أجل المتعة ووقت محدود في اليوم أو حتى الأسبوع. لذا ، إذا كنت ترغب في لعب ببجي PUBG ، ولكن لا تصل إلى درجة أن تدمنها ، فاتبع النصائح التالية:
- حدد وقت محدد من وقتك للعب ببجي: إذا كنت تلعب معركة ملكية ، فاقصرها على لعبة واحدة أو اثنتين في اليوم. ببطء استمر في تقليل هذا تدريجيا.
- العب وضع الممرات. يحتوي وضع الممرات في لعبة ببجي على مباريات مدتها 8 دقائق متساوية أو ربما أكثر متعة. بسبب المهلة الزمنية ، تصبح المباريات أكثر حدة. لذا اضبط وقتك على 20 إلى 30 دقيقة يوميًا في اللعبة على أقصى تقدير.
الآن أنت تعرف ما إذا كنت مدمنًا لببجي أم لا، وما هي الآثار الجانبية لذلك الإدمان. لقد رأيت أيضًا كيفية تجنب إدمان PUBG. أما في حالة ما إذا كنت قد أدمنت اللعبة بالفعل بادر بالتحرك الآن، وقم بتنفيذ خطوات علاج إدمان لعبة ببجي PUBG وكيفية تنفيذه في حياتك كما جاءت بالمقالة أعلاه ، هيا أبدء وقم بإلغاء تثبيت تطبيق لعبة بابجي الآن واستمتع بحياة صحية خالية من ببجي ومساوئها.
ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook
