ملين فوري للإمساك! هل يوجد في الواقع شئ من هذا القبيل، هل يوجد علاج سواء كان طبيعي أو عشبي أو دوائي له مفعول سحري على حالات الامساك المتوسطة حتى المستعصية. دعونا نرى. الإمساك هو من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويحتاجون إلى ملين فوري للإمساك لتساعد على علاجه، حيث أنه يعرف بحركة الأمعاء النادرة والبطيئة، والتي تؤدي إلى التصلب وإنتاج البراز الصلب والمؤلم عند إخراجه على المريض، ومن اهم أسباب الإصابة بالإمساك هو تناول الأطعمة المنخفضة بالألياف، أو تناول الأدوية الغنية بعنصر الحديد، أو التي تحتوي على مضادات اكتئاب وحاصرات قنوات الكالسيوم.
ملين فوري للإمساك
يحدث الإمساك نتيجة التعرض إلى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في متلازمة القولون IBS، أو انسداد جزء من الأمعاء، أو التعرض إلى مشاكل هرمونية في الغدد الصماء ومرضى السكر، أو عدم تناول نظام غذائي صحي ملئ بالألياف يتضمن العديد من الخضراوات والفواكه والسوائل وهنا يقوم الطبيب حتما بصرف ملين فوري للإمساك سريع المفعول وهو ما يكون على النحو التالي:
- فهناك العديد من الأدوية الملينة، والتي تعالج مشاكل الإمساك، وهي عادتا التي تدخل فيها التحاميل مثل دوكوسات (Microenema)، وفوسفات الصوديوم ( الحقنة الشرجية)، بيساكوديل (دولكولاكس تحميلة).
- بالإضافة أيضا إلى استخدام المسهلات المكونة للكتل، تتمثل في ميثيل سلولوز (سيتروسيل) وسيلليوم محبة للماء (ميتاموسيل).
- يقوم الطبيب بوصف الملينات للبراز والتي تكون مثل Colace و Surfak.
- بالإضافة أيضا إلى امكانية استخدام الفازلين، وهو من الزيوت المعدنية التي تساعد على عدم جروح فتحة الشرج أثناء التبرز.
- وينصح عادتا الأطباء بالحصول على الأطعمة التي تكون غنية جدا بألياف، ودمجها ضمن النظام الغذائي للمريض، والتي تتمثل في الخضروات والفاكهة.
- تناول السوائل بكميات كافية جدا على مدار اليوم، والتي تتمثل في شرب الماء الكثير فيما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميا، وتناول عصير الفواكه وخاصة البرتقال حيث أنه يعد ملين طبيعي.
- ومن الملينات التي تعد اسرع في المفعول، والتي تعد من الزيوت الطبيعية وتتمثل في كاسكارا، بالإضافة إلى زيت الخروع،
- اللجوء إلى الأدوية التي تدخل فيها مركبات السينا (Ex-Lax ، Senokot ) ، bisacodyl ( Dulcolax ، Correctol ).
التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق
يمكنكم الحصول على ملين فوري للإمساك يساعد في علاج وحل مشكلة الإمساك في ثلاث دقائق فقط، حيث أن هذه العناصر تحتوي على ملينات منشطة قوية وسريعة وكلها طبيعية لا تحتاج لوصف طبيب، وهي ما تكون على النحو التالي:
- تناول القهوة التي تحتوي على الكافين، حيث أن القهوة تساعد في تحفيز عمل الجهاز الهضمي، وتساعد عل زيادة حركة الأمعاء بشكل جيد، وبالتالي يتم طرد أي فضلات خارج القولون.
- عصير الخضروات، ويمكن دمج اكثر من نوع من الخضروات الورقية، والتي تتمثل في الخس والكابوتشي، والفجل والجرجير والبنجر والبقدونس الأخضر والكزبرة. تناول هذا العصير يساعد على عملية تنظيف كاملة للقولون، وبالتالي تخلص الأمعاء من الإمساك .
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، أو من خلال تناول مكملات البروبيوتيك، والتي تعد احدى صور البكتريا الحية والمفيدة، والتي تتوجه بشكل مباشر إلى الأمعاء وتشمل بكتيريا Bifidobacteria و Lactobacillus.
- من أهم الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتيك منها الخرشوف القدس، والهندباء، والثوم والبصل، والكراث والموز والحمص.
- تناول الالياف الكربوهيدراتية، وهي غير القابلة للهضم، والتي تشمل البريبايوتكس قليل السكاريد والأنولين.
- كما أن البريبايوتكس يساهم أيضا في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل كامل، ويساعد على التخلص من حالات الإمساك المزمن فورا.
ملين للإمساك طبيعي
يوجد في الطبيعة العديد من العناصر التي تساعد في الحصول على ملين فوري للإمساك طبيعي، دون تناول الأدوية التي قد تكون لها الأثار الجانبية السلبية على بعض الحالات المرضية، ومن أهم هذه العناصر، هو ما يلي:
1. شرب الماء:
- تناول الماء من الأشياء الضرورية، والتي يجب الحرص عليها، حيث أن قلة الماء للجسم، تجعل الجسم يعاني من الجفاف وإصابته بالإمساك الشديد.
- فمن الضروري تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، حتى يبقى الجسم رطبًا.
- حيث أن الماء الدافئ على الريق يكون اكثر فاعلية من ماء الصنبور، ويساعد على تحريك الأمعاء بشكل سريع.
2. تناول الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للتخمير:
- ينصح الأطباء بتناول الألياف والتي تكون قابلة للذوبان وليس التي تكون قابلة للتخمير في الأمعاء.
- حيث أن الألياف الغذائية تزيد من اتساق حركات الأمعاء وتسهل من مرور الطعام وعدم تصلبه داخلها.
- كما أنها تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.
- تساعد أيضًا على التحسين من تواتر البراز، وتخلص من الم الانتفاخ واتساق البراز في الأمعاء، وتحسين عملية الهضم عموما.
3. ممارسة الرياضة:
- أفادت العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية، تساعد في علاج الإمساك والتخلص تماما من أعراضه، ولذلك يوصي معظم خبراء الرعاية والصحية وأطباء التغذية بالتمارين الرياضية لتحريك البراز داخل الأمعاء.
- ومن صور التمارين الرياضية، هو تمرين المشي، ولذلك ينصح بالمشي لأكثر من ساعة يوميا، أو تمارين البطن أو المشي في المكان، فجميعها تمارين تحسن من تنشيط الجهاز الهضمي وتنشيط حركته.
- يمكنك أيضا التخلص الفوري من الإمساك وغازات البطن عن طريق تدليك البطن تحت يد أخصائي علاج طبيعي، فقد أثبتت التجارب مدى فاعلية تدليك منطقة البطن كملين فوري للإمساك.
علاج سريع للإمساك للكبار
عند المعاناة من الإمساك القوي يحتاج المريض بالتوصل إلى ملين فوري للإمساك يتناسب مع الكبار، والذين يكونوا اكبر عرضه للإصابة بالإمساك المزمن، وللتخلص منه يجب اتباع الآتي:
- من أشهر أسباب الإصابة بالإمساك هو تناول الوجبات السريعة، بالإضافة إلى التقليل من تناول الخضروات والفاكهة، مما يجعل فضلات الطعام تتصلب داخل الأمعاء.
- تناول الينسون، حيث أن مشروب الينسون الدافئ يساعد في التخلص من الإمساك، نظرا أن الينسون من الأعشاب الطبيعية الملينة، ويمكن تناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب من الينسون يوميا.
- البابونج هو أيضا من الأعشاب والذي يتميز بالتأثير الفعال والسريع، ويخلص الجسم من الغازات، كما أنه مفيد جدا لآلام القولون ويخفف من الانتفاخ والمغص، ويعد من أبرز الملينات الطبيعية.
- الشبت وهو من أنواع الخضروات الورقية، ويتميز بدوره الفعال في علاج الإمساك المزمن، فيمكن تناوله بشكل ورقي، وممكن إضافته إلى طبق السلطة بشكل مكثف.
- مشروب الليمون وهو صحي للغاية، ويساعد في تطهير الأمعاء، وكذلك يخلص القولون من مشكلة الانتفاخات، فيمكن تناول الليمون دافئ أو بارد، ويعزز بإضافة النعناع الأخضر عليه.
التخلص من الإمساك في اسرع وقت ممكن
يمكنكم التخلص من مشاكل الإمساك التي تعد من المشاكل الصحية المرهقة، وذلك من خلال أفضل ملين فوري للإمساك، يساعد في التخلص تماما من الإمساك ومعالجته في أقرب وقت مكن، وهو كالتالي:
- يمكنك تناول ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند، وهو ما يساعد في معالجة الإمساك في دقائق معدودة، حيث أنه يحتوي على ملينات طبيعية وسريعة للجسم.
- يمكن أن يتم تناول زيت جوز الهند من خلال إضافته إلى الطعام، أو تناوله مع العصائر أو الشاي الأخضر أو القهوة، حيث أنه يتميز بمذاقه الرائع.
- تناول زيت الخروع، من خلال ملعقة صغيرة على الريق، وتتناول بعدها كوب ماء دافئ.
- زيت الزيتون من افضل الملينات، حيث يمكنك استخدامه مع الماء الدافئ، أو بوضعه بارد على السلطة الخضراء، يفضل استخدامه في الطبخ افضل من أنواع الزيوت الأخرى.
- الزبادي هو من افضل المكونات الرائعة التي تحتوي على البكتريا النافعة، يمكن تناول كوب من الزبادي مع ملعقتين من زيت جوز الهند.
- الشوفان، يعد الشوفان من الملينات الطبيعية، ويمكن استبدال القمح بالشوفان، وذلك عند تناول خبز الشوفان أو الحبوب الكاملة في الطعام.
- الذرة الصفراء، والتي تعرف بالفشار حيث يمكنك أن تقومي بتحضير الفشار بزيت جوز الهند، فهو يساعد على تحريك الأمعاء، والتخلص تماما من مشكلة الإمساك.
ملين فوري للإمساك وهو ما تعرفنا عليه، حيث يمكن استخدام نظام غذائي جيد يحتوي على الألياف للتخلص من الإمساك، مع تناول الماء والسوائل بكميات كافية، هذا بجانب ممارسة الرياضة التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تناول الخضروات الورقية والفاكهة وبعض الأعشاب الملينة. استخدم تلك النصائح أعلاه واستمتع بجهاز هضمي سليم، وتحسين ملحوظ في عملية الهضم والوقاية من الإمساك وسهولة التغوط بالإضافة إلى التخسيس والتمتع بجسم مثالي.
أدام الله عليكم الصحة والعافية،،،
- فوائد الحنظل للقولون العصبي
- كيفية علاج عسر الهضم طبيعيا
- أعشاب لزيادة البكتيريا النافعة
- 13 طريقة للتخلص من الامساك بسرعة وكيفية الوقاية منه
- تعرف على أسباب وعلاج الإمساك والأعراض المصاحبة له بالضغط هنا
