فوائد السفرجل للمرأة كثيرة ومتنوعة، حيث أن السفرجل من النباتات المشهورة جدا في الطب النبوي، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تنقية الجسم من السموم والوقاية وعلاج الأمراض، وأثبتت العديد من الدراسات أهمية ثمار السفرجل للمرأة سواء الفتيات أو النساء أو الحوامل، وينصح بتناول السفرجل بطرق معينة للحصول على أقصى درجات الاستفادة منه.
Benefits of quince fruit for womenفوائد السفرجل للمرأة
أن فوائد السفرجل للمرأة متعددة والتي أثبتتها العديد من الدراسات والتجارب، وهي ما يكون على النحو التالي:
- إن احتواء السفرجل عل مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف جعلته علاج مهم جدا للبشرة، والتخلص من الجفاف ومشاكل البثور والحبوب، حيث أنه يساعد على تنقية البشرة.
- يعتبر السفرجل مصدر جيد للحديد، ونعلم أن المرأة كثيرا ما تعاني من مشاكل فقر الدم، بسبب النزيف الرحمي، أو الولادة وغيرها من مشاكل الدم.
- كما أن السفرجل يحتوي على نسبة عالية من مادة البكتين، وهو إحدى أنواع الألياف الهامة جدا لصنع المربى والتي تحافظ على الصلابة وهيكل الهلام بها.
تعرف على فوائد السفرجل للبشرة
يمكنكم التعرف على ابرز الفوائد عند استخدام السفرجل للبشرة، وهو ما يكون على النحو التالي:
- من اهم فوائد السفرجل أنه ينقي البشرة من الأتربة والأوساخ، ويخلصها من خلايا الجلد الميتة.
- يساهم في علاج حب الشباب ومشكلة البثور السوداء (الرؤوس السوداء) ، وعلاج فعال في حالات تصبغات الجلد والكلف.
- علاج جيد في حالات حروق الشمس، كما يستخدم كعلاج موضعي لحل مشاكل التهابات البشرة والحكة.
- كما أن يقلل من انتشار الجذور الحرة وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد ويحمي البشرة من الأشعة الفوق البنفسجية الضارة على الجلد، كما يحسن من المظهر العام للبشرة ودرجة لونها ويزيد من صفاتها ونضارتها وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- للسفرجل فوائد عديدة عند استخدامه كدهان موضعي للبشرة حيث يساهم بشكل كبير في سرعة إلتئام الجروح والشفاء منها كما أنه يعتبر ملطف وشفاء للحكة والحساسية على الجلد.
فوائد السفرجل للحامل
اهم فوائد السفرجل للمرأة الحامل، والذي يحمل الفوائد الطبية العديدة وهي ما تكون كما يلي:
- يحتوي ثمار السفرجل على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد المرأة الحامل في التخلص تماما من الإمساك المزمن، وكذلك حالات الإسهال، ويحميها من أخطار التلبكات المعوية أثناء فترة الحمل.
- كما أن السفرجل يحتوي علة البوتاسيوم فيحافظ على ضغط الدم، ويقي الحامل من التعرض إلى تسمم الحمل.
- كما أنه يحتوي على فيتامين أ وهو الفيتامين الهام في النمو الطبيعي للجنين، والذي يساهم في تطوير نمو القلب والرئتين والكلى والعينين والعظام.
- بالإضافة إلى أن السفرجل يعمل على الدورة الدموية والجهاز التنفسي والعصبي المركزي للجنين، ويعمل أيضًا على إصلاح أنسجة الأم و الجنين بعد الولادة.
- يحتوي السفرجل على حمض الفوليك والذي يساهم في منع مشاكل تشوهات الأجنة، وهو من الفيتامينات الهامة التي يجب أن تتناولها الحامل في الثلاث شهور الأولى من الحمل.
- تناول السفرجل أثناء الحمل يساعد على الحصول عل طفل جميل الشكل وصافي اللون، وذو رائحة طيبة وزكية لأنه من الفاكهة الحمضية التي تحسن من تفتيح البشرة وصفائها. قال رسول الله (صلى الله عليه وعلى آله وسلم): "كلوا السفرجل وتهادوه بينكم، فإنه يجلو البصر، ويثبت المودة في القلب.. وأطعموه حبالاكم، فإنه يحسن أولادكم"
فوائد السفرجل
يعتبر السفرجل من اهم أنواع الفاكهة التي تمتلك الكثير من الفوائد المتنوعة للمرأة، والتي تكون على النحو التالي:
- يعمل السفرجل على المحافظة على وزن الجسم الطبيعي، لأنه يساعد على تحسين الهضم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويمد الجسم بالطاقة والحيوية، ونجد أن الحمض القلوي فيه يساعد على حرق الدهون.
- كما أن السفرجل يساعد في التخلص من شعور الغثيان والقي، ويعتبر مطهر معوي طبيعي للمعدة، ويساعد في علاج أمراض المعدة والتقرحات والتهابات الاثني عشر.
- من ابرز فوائد السفرجل للمرأة أنه يعزز من خلايا الدم الحمراء في الجسم ويعالج الأنيميا ومشاكل فقر الدم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد، ويعمل على تعويض الدم الذي ينزل من المرأة سواء في الدورة الشهرية أو بعد الولادة.
- هو من الأطعمة التي تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم، وخفض نسبة الكوليسترول، ومنظف عام للشرايين والأوعية الدموية، كما أنه يساهم في توسيع مجرى الدم وينشط من الدورة الدموية، مما يزيد من فوائد السفرجل للقلب والضغط.
- كما أن السفرجل يساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم، والقدرة على مواجهة الأمراض وذلك بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف الهامة.
فوائد السفرجل لمرضى السكري
وضحت العديد من الدراسات الفوائد الهامة للسفرجل وخاصة إلى مرضى السكري، وظهرت هذه الفوائد جليا وهي ما تكون على النحو التالي:
- السفرجل يعمل على تقليل الكوليسترول في الدم، كما أنه يقوم برفع نسبة الكوليسترول النافع فقط..
- بالإضافة إلى تقليل مستويات الدهون الثلاثية، التي ترفع نسبة السكر في الدم.
- تناول السفرجل يقلل من المؤشرات المرتبطة لأمراض الكبد والكلى.
- يفضل تناول منقوع السفرجل على الريق لضبط مستويات السكر في الدم، وعدم التعرض إلى نوبات السكر المفاجئة.
- يعد نبات السفرجل من اهم الفواكه ذات المؤشر الجيلايسمي المنخفض أي أنه يساعد على عدم رفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع.
- بالإضافة إلى أن نوع الفاكهة ذات نفسه حمضي ولا يحتوي على كمية كبية من السكر كأنواع الفواكه الأخرى.
فوائد السفرجل للنحافة
ينصح أغلب الأطباء بتناول السفرجل للنحافة وانقاص الوزن الزائد، وذلك بفضل فوائده الآتية:
- لا يحتوي السفرجل على سعرات حرارية عالية، ولا يحتوي أيضًا على الدهون المشبعة، وبالتالي عند تناوله تشعر بالشبع لفترات طويلة.
- غني بالألياف وبالتالي تشعر المرأة عند تناوله، بأنها لست في حاجة إلى طعام، لأنه يعمل على سد الشهية بشكل طبيعي.
- هو خيار مناسب لمن ترغب في انقاص وزنها، وينصح الأطباء بعد تناوله اكثر من ستة أشهر، حتى لا تنقلب فوائد السفرجل بشكل عكسي.
- تضمن فوائد السفرجل تحسين صحة الجهاز الهضمي أي أنه يساعد عل الامتصاص الجيد للطعام، ومعادلة الجذور الحرة في الجسم.
- يحسن السفرجل من عملية التمثيل الغذائي للجسم، ويحافظ على عدم زيادة الوزن، كما أنه يفضل الطعم الحماض له يقوم بحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
القيمة الغذائية للسفرجل
يحتوي السفرجل على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، حيث يحتوي كل 100 جرام من السفرجل على الاتي:
- السعرات الحرارية بنسبة 57 سعر حراري.
- أما الماء فيكون بنسة 83.8 ميليلتراً.
- البروتين بنسبة 0.4 غرام.
- الدهون بنسبة 0.1 غرام.
- ويحتوي على نسبة من الكربوهيدرات تصل حتى 15.3 غراماً.
- الألياف تكون بنسبة 1.9 غرام.
- كما يحتوي على الكالسيوم بنسبة 11 مليغراماً.
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد تصل إلى 0.7 مليغرام.
- ونسبة المغنيسيوم تكون 8 مليغرامات.
- أما الفسفور فهو بنسبة 17 مليغراماً.
- وتصل نسبة البوتاسيوم في فاكهه السفرجل إلى 197 مليغراماً.
- كما يحتوي على الصوديوم بنسبة 4 مليغرامات.
- فيتامين ج (c) بنسبة 15 مليغراماً.
- يحتوي على النحاس بنسبة 0.13 مليغرام.
- ويحتوي على السيلينيوم بنسبة 0.6 ميكروغرام.
- أما الفولاذ فهو بنسبة 3 ميكرو غرامات.
- يحتوي على 40 وخدة دولية من فيتامين أ.
- أما فيتامين ب1 تكون بنسبة 0.02 مليغرام.
- فيتامين ب2 بنسبة 0.03 مليغرام.
- فيتامين ب3 بنسبة 0.2 مليغرام.
- فيتامين ب5 بنسبة 0.081 مليغرام.
- فيتامين ب6 بنسبة 0.04 مليغرام.
فوائد مربى السفرجل
تحتوي فاكهة السفرجل على نسبة عالية من البكتين وهو نوع من الألياف التي يجب توفرها عند صناعة المربى بسبب مسئوليته عن تكون الهيكل الهلامي الصلب والمتماسك للمربى عن طريق تفاعل البكتين كيميائيا مع المواد الحمضية والسكر، كما يعتبر الاستعمال المنتظم للسفرجل ذات منافع عديدة لتلك الأشخاص الذين يعانون أمراض الكبد والعيون حيث يستخدم مغلي بذور السفرجل لصنع كريم للعين وغرغرة للحلق يفيد في علاج التهابات العيون والتهاب الحلق والأغشية المخاطية، ويوجد أيضًا فوائد مربى السفرجل للمرأة والرجل والتي لا تختلف كثيرا عن فوائد السفرجل للمرأة وهي كالآتي:
- تعالج مربى السفرجل مشاكل الجهاز الهضمي بصورة عامة: حيث يعتبر للسفرجل خصائص علاجية قابضة ومطهرة للأمعاء ، فمن أهم فوائد السفرجل للمعدة أنه يساهم في علاج القرحة الهضمية والأمراض المعوية والتهابات الأمعاء ، وعلاج الإسهال والإمساك ، كما يعتبر عقار مدر للبول وبالتالي يساعد في تطهير الجسم من السموم.
- مواجهة السرطانات: تشير بعض الدراسات إلى أن من فوائد السفرجل أنه يساعد في تدمير الخلايا السرطانية الخبيثة ، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف ، مثل فيتامين سي وفيتامين أ والبوليفينول، وخاصة حمض الكافيين، وكذلك بروسيانيدين (فيتامين B2)
- السفرجل هو مضاد للفيروسات فعال وقوي: قد أثبتت الدراسات الحديثة أن السفرجل يعمل كمضاد حيوي طبيعي وخاصة ضد الفيروسات ، وبالتالي فإن تناول السفرجل له قدرة كبيرة في حمايتك من نزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الأخرى التي يمكن أن تسببها فيروسات، وهذا من أهم فوائد السفرجل للاطفال لان كثرة إستخدام المضادات الحيوية الدوائية والحقن يؤثر بشكل سلبي على مناعتهم والوقاية من الأمراض.
- علاج فقر الدم: السفرجل هو مصدر جيد للحديد الذي يمكن أن يسبب نقصه في الجسم فقر الدم anemia ، لذلك تناول السفرجل كأحد الوجبات اليومية الموصى بها من الفاكهة ، إلى جانب التغذية الكافية والمتنوعة ، يمكن أن يساعد في تعويض النقص و يعالج نقص الحديد. مشكلة.
- مكافحة الالتهابات: بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتويها السفرجل ، وخاصة مادة البوليفينول ، حيث يمكن أن يساهم السفرجل في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة فرص الإصابة بالإلتهابات.
- إنقاص وخفض الكوليسترول من فوائد السفرجل للقلب: يعتبر من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية ، وتشتهر الألياف بدورها الكبير في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) مما يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم بشكل عام ، مما يعزز صحة القلب والشرايين ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية والسكتات الدماغية، حيث تعد فوائد مربى السفرجل للقلب لا مثيل لها.
مقالات ذات صلة:
- 11 من فوائد السفرجل الصحية التي لا تصدق، و فوائد ورق السفرجل والبذور وكيف يمكنك ان يأكله؟
- سفرجل فوائد صحية وعلاجية منسية داخل فاكهة نبوية
- ما لا تعرفه عن فوائد السفرجل للرجل
- فوائد السفرجل للحامل والجنين والرحم
- فوائد السفرجل في الطب النبوي
- فوائد السفرجل للتنحيف
- كيف يؤكل السفرجل
فوائد السفرجل للمرأة هي من اقوى الفوائد واحتواء النبات على العديد من الفوائد الغذائية الكبيرة، يساعد المرأة على الحفاظ على بشرتها لاحتوائه على فيتامين سي، بالإضافة إلى الفوائد الكبية للحامل والحفاظ على صحة الجنين الجيدة، وتحسين مظهر المولود وصفاء بشرته وطيب الرائحة، هذا بجانب فوائد السفرجل لمرضى السكري وللنحافة بفضل الألياف والمعادن الموجودة فيه، كما تعرفنا على القيم الغذائية العالية في السفرجل.
مقالات قد تهمك:
- الرمان ذكر في ٣ مواضع في القرأن تعرف على المزيد عن فوائد الرمان الصحية المذهلة
- فوائد حبة البركة مع العسل للحمل
- إستخدام عصير الرمان للتخسيس
- فوائد القلقاس للحامل
ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook
