الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية موضوع مهم يفيد العديد من مرضى كسل وخمول الغدة الدرقية حيث أن الغدة الدرقية هي غدة صغيرة الحجم على شكل فراشة تقع في منتصف الجزء السفلي من رقبة الإنسان. على الرغم من أنه عضو صغير ، فإنه يؤدي العديد من الوظائف الحاسمة في أجسامنا. تنتج هذه الغدة هرمونات تساعد في التحكم في النمو وتجديد وإصلاح الخلايا التالفة والتمثيل الغذائي وما إلى ذلك ، وأي اختلال في كمية الهرمونات التي تفرزها هذه الغدة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب ، وتساقط الشعر ، جفاف البشرة وزيادة الوزن أو فقدانه بشكل غير مبرر وانتفاخ الوجه واليدين والقدمين، والشعور بالإرهاق ، بالإضافة إلى ألم المفاصل والعضلات. الإمساك. برد وإحباط وإكتئاب بحسب التقرير الذي نشر في موقع وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية.
Useful fruits for hypothyroidismالفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية
العلاقة بين أعراض الغدة الدرقية والنظام الغذائي
يمكن تقسيم أمراض الغده الدرقيه إلى نوعان رئيسيان هما
- كسل أو قصور الغدة الدرقية (تتصف هذه الحالة المرضية بإنتاج عدد أقل من هرمونات الغدة الدرقية)
- زيادة أو فرط نشاط الغدة الدرقية (في هذا النوع يتم إنتاج المزيد من الهرمونات) ،
كلاهما ناتج عن أمراض مختلفة ويؤثر على طريقة عمل الغدة. ما هي الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية؟ وهل هناك ثمار مفيدة لقصور الغدة الدرقية بالفعل قد يساعد في منع أو التقليل من الأعراض مثل تساقط الشعر ، وجفاف الجلد ، والسمنة المفرطة ، والأمراض المتزامنة ، والتعب ، والشعور بالخمول والكسل ، وتورم الرقبة الذي يسبب مظهرًا غير لائق ومحرجًا ، من الأعراض الناتجة عن اختلال وظائف الغدة الدرقية التي تمنع حدوثها، وتؤثر في الأداء السليم لوظيفتها ، وخاصة عند المرأة. وهناك دراسات عديدة أكدت العلاقة بين الغدة الدرقية والنظام الغذائي للفرد ومن أهمها المراجعة التي تمت في 2022 لكشف العلاقة بين فيتامين أ والرتينويدات واضطرابات الغدة الدرقية، لذلك يجب أن تكون حريصًا وتنتبه إلى النظام الغذائي والطعام الذي تتناوله نظرًا لعلاقتها القوية في التأثير على خمول الغدة الدرقية وتنشيط الغدة الدرقية. وتوازن عملهم من خلال تناول الفاكهة التي تفيد في خمول الغدة الدرقية.
علاج خمول الغدة الدرقية بدون أدوية
كثير من الناس يريدون نظامًا صحيًا ومفيدًا يحمي ويقلل من أعراض خمول الغدة الدرقية ، بعيدًا عن تناول الأدوية ، وبطريقة بسيطة وغير متعبة ، حيث يمكنك علاج ذلك بالفواكه. تناول بعض الفواكه مفيد لقصور الغدة الدرقية،،، الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية هي:
البرتقال
- البرتقالي مفيد جدا في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية والقضاء على الخمول لأن هذه الفاكهة الشتوية غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يمكن للبرتقال تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف. تسبب الجذور الحرة التهابًا في الغدة الدرقية ويمكن أن تؤثر على وظيفتها.
- بالإضافة إلى أن فيتامين سي الموجود في البرتقال هو معزز للمناعة ، ويحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة ، ويتحكم في مستويات الكوليسترول، ومفيدة للغدة الدرقية الخاملة ، ويمنع تلف الجلد ، ويساعد على التئام الجروح.
الأناناس
- فاكهة الأناناس تحتوي على كمية عالية من فيتامين سي أيضا وكذلك المنغنيز ، وهذه الفيتامينات تحمي الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة ،
- ويعتبر الأناناس من الفواكه المنعشة للجسم ويحتوي على فيتامين ب.
- تناول الأناناس مفيد جدا للحماية من السرطان والوقاية من الأورام والإمساك.
التفاح
- يُنصح دائمًا بتناول التفاح بشكل عام لأنه من أكثر الفواكه الصحية والمغذية على وجه الأرض ،
- كما أن تناول تفاحة يوميًا يمكن أن يمنع زيادة الوزن ويحافظ على مستويات السكر في الدم ويمكن أن يكون التفاح مفيدًا للغدة الدرقية ،
- يمكن أن يفيد التفاح الغدة الدرقية عن طريق خروج السموم من الجسم ، مما يساعد الغدة الدرقية على العمل بشكل جيد.
- كما أن التفاح يخفض مستويات الكوليسترول ويقي من مرض السكري والسمنة وأمراض القلب.
الرمان
- يعتبر الرمان من الثمار و الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية ، وذلك لقدرته على تحفيز وتحسين وظائف الغدة الدرقية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الرمان من الإجهاد التأكسدي ، ويساعد على طرد السموم من الجسم ، ويمكن تناوله بالكامل أو عصره وشربه كثيرًا.
إقرأ المزيد حول:
- الرمان ذكر في ٣ مواضع في القرأن - فوائد الرمان الصحية المذهلة التي لا تعد ولا تحصي اضغط هنا
- أغنى 6 فواكه بفيتامين سي تقي من نزلات البرد والكورونا ومشاكل الجهاز التنفسي
- نصائح سريعة لزيادة التمثيل الغذائي بالضغط هنا
التوت والكرز
- توت والكرز مهمان للغاية لتحسين عملية الهضم وتقوية المناعة وتعزيز صحة القلب وكذلك الوقاية من الأمراض المزمنة التي يمكن أن تنجم عن قصور الغدة الدرقية.
- التوت هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن للحماية من الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة ،
- كما أنها ثمار مفيدة لقصور الغدة الدرقية. يساعد التوت على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وإبقائها تعمل بشكل تدريجي وسلس ،
- ويعتبر التوت ثمرة مفضلة لمرضى السكري والسمنة ، والتي تعد من أكثر الأعراض شيوعًا الناتجة عن خمول الغدة الدرقية.
- في النهاية كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ، يعتبر التوت رائعًا لأعضاء الغدة الدرقية.
الفراولة
- تعتبر الفراولة من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية وتساعد على تنشيطها وتحفيزها ، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، والتي تزداد بشكل ملحوظ في مرضى الغدة الدرقية الخاملة.
- هذه الفاكهة صحية ومفيدة بشكل عام للصحة والجلد وغيرها ،
القهوة وخمول الغدة الدرقية
- على الرغم من أن نصائح الأطباء وإرشادات روشتة العلاج داخل العقاقير كانت توصي مرضى خمول الغدة الدرقية بتناول علاج بدائل هرمون الغدة الدرقية على معدة فارغة ، إلا أن الأبحاث الجديدة لشركات الأدوية أشارت إلى أن شرب القهوة لا يؤثر على امتصاص الدواء المركب المعروف باسم ليفوثيروكسين ، والذي يتكون من الهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية.
- والجدير بالذكر أن دواء ليفوثيروكسين يأتي بثلاث تركيزات مختلفة من 25 ، 50 و 100 ميكروجرام من هرمون الثيروكسين الذي تفرزة الغدة الدرقية.
- أكدت الدراسة الجديدة التي أجرتها شركة الأدوية "فيرتكس فارما" ، والتي قدمت في أحد الاجتماعات السنوية لجمعية الغدد الصماء في أتلانتا بولاية جورجيا الأمريكية ، أن امتصاص دواء محلول ليفوثيروكسين الصوديوم عن طريق الفم لم يتأثر باستهلاك كوب من القهوة بعد 5 دقائق من الجرعة.
- من المحتمل أن تكون هذه أخبارًا جيدة للمرضى الذين قيل لهم سابقًا أن يأخذوا ليفوثيروكسين قبل القهوة بحوالي 30-60 دقيقة لتجنب التفاعل الدوائي.
الغدة الدرقية صغيرة الحجم للغاية وتقع في منتصف الجزء السفلي من الرقبة ، وعلى الرغم من صغر حجمها إلا أن دورها مهم في صحة الجسم ومظهره. يمكن للنظام الغذائي والطعام أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة الغدة الدرقية والطريقة التي تفرز بها الهرمونات لذا جرب بعض من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية بعد استشارة طبيبك ، وأشعر بالفارق!
مقالة ذات صلة:
- أضرار بذور الشيا للغده الدرقية
- نصائح لمرضى الغدة الدرقية و طرق علاجها بالأعشاب
- التهاب الغُدَد اللمفاويّة تحت الإبط
- الأطعمة المفيدة لخمول الغدة الدرقية
- كيفية علاج الإمساك فورا
- تحليل الغدة الدرقية للنحافة
- خمول الغدة الدرقية
- مكونات جهاز المناعة
- عصير الرمان للتخسيس وفوائد آخرى مذهلة لبذور الرمان
