افضل انواع سكر الدايت هذا ما يبحث عنه العديد من الأشخاص الذين ينتون تخفيف أوزانهم للوصول إلى الجسم المثالي في المقابل يوجد العديد من الناس الذين يتبعون حمية غذائية ولا يعرفون ضرورة استخدام سكر الدايت، حيث أنه يمتاز بسعرات حرارية قليلة تساعد على فقدان الوزن لذلك سنتعرف في هذه المقالة على افضل انواع سكر الدايت التي ستحميك من السمنه المفرطة ولا تسبب أي أضرار أو آثار جانبية على صحة الإنسان.
افضل انواع سكر الدايت
بالإضافة إلى المساهمة في تخفيف وزن الجسم يساعد سكر الدايت على تنظيم مستوى السكر فى الدم أيضًا بالإضافة إلى أنه يعطيك نفس مذاق السكر العادي، لذا قم بالتعرف على أفضل أنواعه:
ستيفيا سكر دايت
- ستيفيا سكر دايت يعطي نكهة حلوة بدون زيادة في مستوى السكر في الدم، وهي خيار جيد للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم أو مستويات السكر في الدم.
- يمكن استخدام مسحوق أو مستخلص ستيفيا سكر دايت كبديل صحي ومنخفض السعرات الحرارية للسكر في العديد من الوصفات.
سكر كريستال
يعتبر سكر دايت كريستال من أكثر انواع السكر المناسبة للدايت حيث أنه لا يختلف عن السكر العادي ولا يحتوى على السعرات الحرارية التي قد تزيد من وزنك، ومن أهم مميزاته ما يلي:
- لا يحتوي سكر كريستال على أي من السعرات الحرارية التي قد تفسد نظامك الغذائي.
- من مميزات هذا النوع من السكر أنه لا يسبب أي زيادة للسكر في الدم، لذا هو من أفضل الأنواع.
- يعرف سكر كريستال بأنه افضل انواع سكر الدايت المتاحة في أغلب الأسواق العربية، لذلك يمكنك الحصول عليه بسهولة.
- لا يسبب هذا النوع من السكر أي آثار جانبية على المرضعات.
- قد تم تصنيعه من قِبل شركة سويت آند سليم، وهي معروفة بإنتاجها للسكريات الصحية.
- لا يسبب سكر دايت كريستال أي أضرار صحية ويمكن للأم الحامل استخدامه بشكل آمن.
سعر العبوة: 145 جنيهًا وتحتوي على 100 كيس.
يوني فركتوز من افضل انواع سكر الدايت
يحتوى سكر يوني فركتوز على 16 من السعرات الحرارية وهي نسبة قليلة من أجل الحفاظ على الحمية الغذائية. ومن أهم خصائصه ما يلي:
- يتم استخدام سكر يوني فركتوز من قِبل العديد مما يعانون من مرض السكري.
- يقوم هذا النوع من السكر على مساعدتك في انخفاض مستويات السكر في جسمك
- تحتوي الكثير من الفواكه على سكر يوني فركتوز لذلك هو لا يسبب أي اضرار.
كيف يتم استخدام سكر يوني فركتوز
- يتم استخدام سكر دايت يوني فركتوز من خلال وضع كمية قليلة في ملعقة صغيرة سواء على المشروبات أو المأكولات.
- يمكن إضافة كمية قليلة منه في الطعام ليكون بديل عن العسل الأسود أو الأبيض لذلك فهو من افضل انواع سكر الدايت.
هل يسبب سكر يوني فركتوز أي أضرار
يمكن أن يسبب سكر يوني فركتوز بعض الآثار الجانبية مثل:
• حدوث بعض الاضطرابات في الأنسولين في الدم.
• قد تحدث بعض التغيرات في مستويات الكولسترول.
• قد يشعر الفرد بالشره عند تناول الطعام.
• حدوث بعض الاضطرابات في جهازك الهضمي.
سعر عبوة سكر يوني فركتوز: 22 جنيهًا.
سكر سويت آند سلم Sweet and Slim sugar
من أفضل افضل انواع سكر الدايت التي لا تحتوي على السعرات الحرارية لذلك إذا كنت تريد الانتظام في نظام الدايت يمكنك استخدامه.
- يمكن للمرأة الحامل أن تستخدمه بأمان.
- يمكنك إيجاده بسهولة في جميع الأسواق.
- يتميز سكر دايت سويت آند سلم بأن لا يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- سكر سويت آند سلم آمن جدًا على مرضى السكر.
كيفية استخدام سكر سويت آند سلم
- يمكنك وضع كمية قليلة منه على بعض الأطعمة التي تحتاج إلى تحلية ليكون بديلًا عن العسل.
- يتم وضع كميات قليلة على المشروبات بملعقة صغيرة.
الأعراض الجانبية التي قد تحدث من استخدام سكر سويت آند سلم
هناك بعض الأعراض الخفيفة التي قد تحدث وهي:
• حدوث بعض الانتفاخات في البطن.
• الشعور بإسهال.
سعر عبوة سكر سويت آند سلم 62 جنيهًا وتحتوي على 50 كيس.
العبوة التي تحتوي على 100 كيس يبلغ سعرها 77.50 جنيهًا.
سكر شوجر ماتش من أشهر أنواع سكر الدايت
- يساعدك سكر شوجر ماتش على الوقاية من تسوس الأسنان.
- يتميز هذا النوع من السكر بمساعدته على خفض وزنك الزائد.
- يتسم سكر شوجر ماتش بأن طعمه لا يختلف عن السكر الطبيعي.
- يمكنك إضافة هذا السكر لأي نوع من المشروبات سواء الساخنة أو الباردة.
- يتميز سكر دايت شوجر ماتش بأنه آمن على مرضى السكر.
- من مميزاته أيضًا أنه آمن تمامًا على الأم الحامل.
كيفية استخدام سكر شوجر ماتش
- يتم إضافته للمشروبات الحارة أو الباردة ويتم وضع ملعقة صغيرة.
- يمكنك أيضًا إضافة هذا السكر لبعض المأكولات مثل: الزبادي.
عيوب استعمال سكر شوجر ماتش
يحتوي على آثار جانبية بسيطة وقليلًا ما تحدث وهي:
- الإحساس بمغص في البطن.
- الشعور ببعض الانتفاخ في البطن.
- عند تناولك كميات كثيرة منه قد يحدث بعض الأحمرار في الجلد.
سعر عبوة سكر شوجر ماتش: 32.25 جنيهًا ويوجد بالعبوة 50 قطعة.
سكر نوكال من السكريات المناسبه للدايت
يعد سكر دايت نوكال من افضل انواع سكر الدايت الخالية من مادة الاسبرتام وأيضًا السكرين.
- لا يسبب سكر نوكال أي تسوس للأسنان.
- يستخدمه العديد من مرضى السكر لأنه لا يسبب أي أضرار لهم.
- يتميز سكر نوكال أنه غير ضار على المرأة الحامل.
- يمكن على الأم المرضعة أن تستخدمه فهو آمن عليها.
- يقوم باستخدامه أصحاب الحمية الغذائية.
- يتميز سكر نوكال بأنه متوفر في جميع الأسواق وقد حقق الكثير من المبيعات لأنه ملئ المميزات.
كيفية استعمال سكر نوكال
- قم بوضع كمية قليلة في ملعقة صغيرة
- قم بإضافتها إلى مشروبك الساخن أو البارد
- يمكنك وضع كمية قليلة من سكر نوكال على الطعام مثل: الزبادي.
آثار جانبية لسكر نوكال
الآثار الجانبية تحدث في حالات نادرة جدًا وتأتي في هيئة:
• انتفاخ في البطن.
• الشعور ببعض المغص في البطن.
سعر سكر نوكال 65 جنيهًا والعبوة تحتوي على 100 كيس.
سكر سبليندا من افضل انواع سكر الدايت
ينصح باستخدام سكر سبليندا الأشخاص الذين يسيرون على نظام دايت معين لأنه يساعدهم في الحماية من السمنة المفرطة.
- يتميز هذا النوع من السكر أنه تم استخلاصه من سكر اللوز حتى يكون طعمه مثل السكر العادي.
- يحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
- يحتوي على القليل من الكربوهيدرات.
- يتناسب سكر دايت سبليندا مع أصحاب مرضى السكر.
- يعطيك هذا النوع من السكر نفس مذاق السكر الطبيعي.
- يتميز سكر سبليندا بتوافره في جميع الأسواق سواق في أسواق عالمية أو خليجية أو عربية أو مصرية.
سعر عبوة سكر سبليندا 80 جنيهًا وتحتوي العبوة على 50 كيس.
سكر ايزوسويت
يعتبر سكر ايزوسويت من افضل انواع سكر الدايت حيث أنه:
- لا يقوم بالتأثير على مستوى الأنسولين في الدم.
- يتميز سكر ايزوسويت Iso sweet بأنه يساعدك على عدم اكتساب الوزن الزائد.
- مناسب مع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
- يفضل استشارة الطبيب من قِبل الأم الحامل قبل استعمال سكر ايزوسويت.
- يتميز بأنه لا يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- يتميز هذا النوع من السكر أنه سريع التحلية ف يتم وضع كيس واحد في المشروب ويساوي في ذلك ملعقتين من السكر العادي.
- يفضل استشارة الطبيب قبل استعمال سكر دايت ايزوسويت للأطفال.
- يتميز سكر ايزوسويت بأنه متوفر في جميع الأسواق لعدم وجود أي أضرار له.
سعر عبوة سكر ايزوسويت 111 جنيهًا وتحتوي العبوة على 100 كيس.
مقالات ذات صلة بمقالة اليوم:
- أعشاب ومشروبات لتخسيس البطن في يومين
- تخسيس وحرق دهون البطن بالأعشاب المتوفرة في مطبخك
- فوائد الكمون المغلي للتخسيس وتنحيف البطن
- أهم ١٦ فائدة صحية للزنجبيل مثبتة علميًا بالضغط هنا
- كيف تعرف انك تخسر وزنك؟ مع 12 علامة مشجعة في رحلة إنقاص الوزن بخلاف الميزان بالضغط هنا
- دواء لسد الشهيه وحرق الدهون
- علاج وجع البطن
في النهاية إذا كنت تتبع حمية غذائية أو تريد الحفاظ على وزنك يجب عليك عدم التغافل عن نوع السكر الذي تستخدمه لأن سعراته الحرارية تؤثر بشكل كبير على الوزن وقم باختيار افضل انواع سكر الدايت التي تتناسب معك كيفما جاءت في سياق المقال أعلاه.
مقالات قد تهمك:
- سبب نزول الوزن وعدم تغيير شكل الجسم
- جدول الصيام المتقطع للمبتدئين خطوة بخطوة مع د. ساندي العسال أخصائية التغذية العلاجية
- كيف تخسر وزنك في أسبوعين مع نظام غذائي (دايت) نتائجه رائعة ومجرية بالضغط هنا
- إستخدام عصير الرمان للتخسيس وفوائد أخرى عديده لبذور الرمان بالضغط هنا
ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook
